В стручках знаходиться велика кількість хлорофілу, необхідного для нашого організму. Цей продукт є джерелом клітковини, вітамінів груп В, РР, Е, Н, провітаміну А. Ще в зеленому горошку перебуває велика кількість жирних кислот, амінокислот, білка, найближчого за складом до м'ясного.
Як зелений горошок в стручках?
Горошок зелений стручковий в кулінарії Горошок Стручковий правильніше вживати сирим, приготувавши салат або окремо (calorizator). Ніжний смак горошку підкреслить м'ята, він поєднується із нейтральними сирами.
Чим корисний зелений горошок?
Зелений горошок багатий на клітковину. А вона потрібна для нормальної роботи кишечника. Крім того, зелений горошок: Є джерелом вітаміну B9 (сприяє оновленню клітин, сприятливо впливає на розвиток плода у вагітних, сприяє зростанню дітей, відновленню організму після різних захворювань).
Як є молодий горох у стручках?
Справді, стручки настільки ніжні, що не потрібно видаляти навіть «ниточку», що сполучає половинки стручка. Його їдять сирим, відварюють на пару трохи більше трьох хвилин, використовують у стравах східної кухні.
Що містить зелений горошок?
Склад та корисні властивості зеленого горошку Продукт містить кілька незамінних амінокислот, мінеральні речовини, вітаміни групи В, особливо багато в горошку вітамінів В1, В6 та В9, які відповідають за нормальне функціонування нервової системи та беруть участь в обмінних процесах.
Скільки потрібно варити горох у стручках?
Як варити лущений зелений горох
- Витягти горошини зі стручків. …
- Наповнити каструлю на 2/3 об'єму холодною водою та довести до кипіння. …
- Засипати зелений горошок у окріп, накрити каструлю кришкою та варити на сильному вогні до готовності, від 5 до 10 хвилин. …
- Готовий зелений горошок відкинути на друшляк і промити холодною водою.
Jul 1, 2020
Скільки зберігається горох у стручках?
свіжий зелений горошок у середині стручків можна зберігати до 1 тижня (без природного пакування він придатний довше);
Скільки калорій у свіжому горошку?
Енергетична цінність Горошок зелений свіжий становить 73 кКал.
Що корисного у свіжому гороху?
Горох багатий калієм та фосфором, магнієм та кальцієм. За вмістом білка горох може зрівнятися з м'ясом. Горох дуже корисний завдяки високому вмісту в ньому вітамінів A, B та C. Крім того, горох – Це енергетик: у ньому міститься велика кількість вуглеводів.