«Редіс цінний завдяки природним антибіотикам, що містяться в ньому – фітонцидам, що захищають дихальну систему від вірусів та інфекцій. Гострий на смак овоч позбавляє організм від надлишку слизу, що особливо корисно при застуді, ангіні та астмі. Крім того, редис заспокоює біль у горлі».Apr 3, 2020
Чим корисна редиска для жінок?
Корисний овоч і для жіночого здоров'я, так як включає велику кількість фолієвої кислоти. У боротьбі з авітамінозом, коренеплід б'є всілякі рекорди – близько 250 грам редиски можуть забезпечити організм денною нормою аскорбінової кислоти. Також редис знижує рівень цукру в крові та піднімає гемоглобін.
Кому не можна їсти редис?
Редиска не можна їсти людям із проблемами щитовидки, оскільки зловживання може спричинити появу пухлин. Також редис під забороною тим, хто страждає від виразки. У вживанні редиски варто виявляти обережність при загостреннях захворювань жовчного міхура, дванадцятипалої кишки та печінки.
Яку користь приносить редис?
Редіс – криниця корисних речовин. У ньому міститься багато вітаміну С, вітаміни групи В, вітамін РР, а також калій, магній, залізо, фосфор та інші корисні речовини. В редиску міститься клітковина, необхідна хорошого травлення.
Як правильно їсти редис?
В Росії редис їдять в основному у свіжому вигляді, додаю до салатів, окрошку. Але в інших країнах редис також маринують, смажать і навіть роблять мармелад. Редіс гострий, тому можна замінити часник у деяких стравах – наприклад, у салаті «цезар». При цьому він не має такого специфічного запаху, що залишається надовго.
Як впливає редис на тиск?
«Висока концентрація калію в редис сприяє зниженню артеріального тиску і допомагає покращити кровообіг. Антоціани, що входять до складу коренеплоду, знижують ризик серцево-судинних захворювань».
Чи можна схуднути за допомогою редиски?
Є у цього овоча і ще один дуже важливий плюс: сполуки, що містяться в ньому, прискорюють обмінні процеси, не дозволяючи жиру відкладатися в проблемних зонах тіла. Ось чому дієтологи давно включають його в оздоровчі програми для бажаючих схуднути (до речі, у 100 г редиски всього 15 ккал).
Як редис впливає на кишечник?
«В редис високий вміст клітковини, яка допомагає нормалізувати функції кишечника. Цей коренеплід сприяє виведенню з організму токсинів і чинить очищувальну дію на систему травлення, а також ефективно бореться з нудотою та розладами.
