Мають загальнозміцнюючу дію, здатні тонізувати та надавати сили. Фініки корисні при анемії, гіпертонії, для мозкової діяльності, благотворно впливають на серце, нирки та печінку. Коли вони небезпечні Незважаючи на все корисні властивості, фініки здатні завдати шкода і мають низку протипоказань.19-Nov-2020
Кому не можна їсти фініки?
Протипоказаний цей продукт при сечокам'яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі. Не рекомендується з'їдати більше 10 фініків за день, інакше може підскочити рівень цукру у крові. Сушені фініки потрібно запивати водою.
Що міститься у фініках?
В фініках високий вміст мінералів: мідь, залізо, магній, цинк, марганець, калій, кальцій, фтор та інші. А також вітаміни: А, С, В1, В2, В6. Десять фініків можуть задовольнити добову потребу організму в міді, магнії та сірці.
Чим корисні фініки для організму?
Щодо корисності, нутріціолог стверджує, що фініки багаті на поживні речовини. Вони містять клітковину, білок та вуглеводи. Варто відзначити, що в цих сухофруктах є вітаміни та мінерали, а саме вітаміни B6, C (у свіжих) та K, калій, магній, марганець, мідь та невелика кількість заліза.
Скільки штук фініків можна їсти за день?
Здоровим людям можна, можливо з'їдати до десяти фініків в день. "У цих плодів високий інсуліновий індекс – більше 100. Це вище, ніж, наприклад, у магазинного морозива (близько 90). Велика кількість фруктози може спричинити здуття живота, дратувати кишечник і навіть провокувати діарею".
Чим шкідливі фініки для організму?
Незважаючи на всі корисні властивості, фініки здатні завдати шкода і мають низку протипоказань. “Велике споживання цих сухофруктів може викликати деякі проблеми з шлунково-кишковим трактом, наприклад, здуття, розлад шлунка або діарею. Алергія на них зустрічається рідко, але буває”, – наголосила Хованська.
Як фініки впливають на кишечник?
Травна система. Завдяки вмісту великої кількості розчинного волокна фініки сприяють нормальній роботі кишечника та комфортному проходженню їжі через шлунково-кишковий тракт, що, своєю чергою, може значно полегшити симптоми запору.
Чому не можна їсти багато фініків?
Незважаючи на всі корисні властивості, фініки здатні завдати шкоди і мають низку протипоказань. “Велике споживання цих сухофруктів може викликати деякі проблеми з шлунково-кишковим трактом, наприклад, здуття, розлад шлунка або діарею. Алергія на них зустрічається рідко, але буває”, – наголосила Хованська.
