5 категорій лікарських трав
Фітотерапія активно використовується більшістю людей на планеті, хоча користь і шкода у лікарських рослин досить великі. Проте, застосування лікарських трав – це найдієвіший, безпечний і дешевий спосіб впоратися з хворобою і зміцнити здоров'я. Давайте розглянемо, який вплив чинять трави на організм, і як приготувати загальнозміцнюючий трав'яний збір.
Фітотерапія: користь і шкода лікувальних трав
Щоб фітотерапія приносила реальну користь, візьміть за правило розділяти лікарські рослини на 5 категорій:
- живильні;
- тонізуючі;
- стимулюючі;
- заспокійливі;
- Потенційно отруйні.
живильні трави
До них можна віднести капусту, часник, зелень кульбаби, овес, насіння подорожника, їстівні бур'яни і багато інших рослин. Їх рекомендується використовувати щодня і досить довго. Всі вони багаті мінералами і вітамінами. Наприклад, в 100 г кульбаби (близько ½ склянки зелені) міститься 14000 МО вітаміну А.
тонізуючі трави
Лопух, корінь кульбаби, щавель, женьшень, лимонник необхідно вживати не менше 4-х місяців, так як тонізуючі трави діють не відразу. Істотні зміни стають помітні лише через 30 днів.
стимулюючі рослини
Деякі не розуміють різниці між тонізуючими і стимулюючими травами. Перші дають витривалість і дозволяють відчувати себе краще з плином часу. Енергія накопичується поступово і нікуди не зникає. Стимулятори також здатні викликати прилив сил, але тільки на час і безпосередньо після застосування, тому не варто ними захоплюватися.
Чай, кава, імбир і кориця, звичайно, корисні, але не в довгостроковій перспективі. Корицю, наприклад, краще вживати щодня тільки тим, у кого є ризик виникнення діабету.
седативні трави
Хміль, солодка, пасифлора, валеріана, верба та інші рослини досить відомі. Вони широко застосовуються в якості заспокійливих засобів. Намагайтеся використовувати їх у міру необхідності.
Потенційно отруйні і небезпечні трави
Як не дивно, в цю групу входять багато рослин, які ми використовуємо досить часто. Наприклад, полин продається в будь-якій аптеці. Деякі рослини із сімейства Лютикова володіють антибактеріальними властивостями і вбивають флору кишечника набагато більше, ніж антибіотики. Це негативно впливає на печінку і нирки, тому застосовувати потенційно небезпечні трави потрібно дуже обережно.
Сьогодні модно «очищати» організм за допомогою рослин. І для цього часто складають різні суміші з стимулюючих, седативних і потенційно отруйних трав. Але проблема в тому, що доза кожного такого рослини повинна бути виключно точною. У домашніх умовах цього домогтися неможливо. Похибки допускаються тільки в приготуванні настоїв з поживних і тонізуючих трав.
Вітаміни, мінерали, білки і все речовини, що містяться в поживних травах, легко розчиняються у воді, але не в спирті. Тому відвари і настої більш кращі, ніж настойки на спирті. Активні інгредієнти стимулюючих, седативних і отруйних рослин (алкалоїди, ефірні олії, глікозиди, смоли) швидше розчиняються в алкоголі. У настойках їх концентрація набагато більше, і такі кошти треба розглядати як ліки, які мають побічні ефекти.
Загальнозміцнюючий трав'яний збір
Одна з найкращих і безпечних сумішей для підтримки здоров'я складається з кропиви, червоної конюшини, липи і листя живокосту. Щоб приготувати настій, треба залити столову ложку збору 0,5 літра окропу, накрити миску кришкою і настоювати 4 години. Пийте в гарячому або холодному вигляді і зберігайте в холодильнику не більше 36 годин. Кропива дає величезну кількість кальцію, червона конюшина покращує мозковий кровообіг, а листя живокосту, взагалі, мають безліч корисних властивостей.Живокіст збільшує гнучкість і міцність кісток, зміцнює сухожилля і зв'язки, а також містить білки, необхідні для посилення нашої короткостроковій пам'яті. Також він корисний тим, хто кидає курити (або курить досі), так як очищає легені. Не варто брати корінь живокосту. Його дія не надто добре вивчено, і серед травників досі точиться суперечка з приводу можливостей його застосування.
Настої з поживних і тонізуючих трав будуть крок за кроком вибудовувати міцний фундамент вашого здоров'я. Якщо пити їх щодня, то через 10 днів можна помітити, як засяяла шкіра, покращилося самопочуття і настрій. Звичайно, вони не допоможуть, якщо у вас гострий апендицит, або зламана щелепа, але з їх допомогою можна набагато швидше відновитися після операцій. Сподіваємося, ця інформація про користь і шкоду фітотерапії, а також рецепт загальнозміцнюючий трав'яного збору будуть вам корисними.