Молоко з корицею для схуднення

Молоко з корицею для схуднення: рецепт приготування, правила вживання, відгуки

Молоко з корицею для схуднення є зігріваючим напоєм, який допомагає не тільки розпрощатися із зайвою вагою, але і поліпшити настрій. Таке унікальне ласощі налагоджує різні процеси в організмі і підвищує імунітет, тому його можна регулярно використовувати в якості лікувального продукту.

Стаття розповість про те, що являє собою кориця для схуднення. Відгуки і рецепти її приготування тут також можна знайти. Вона і справді варта уваги, адже з її допомогою можна зробити не тільки смачну каву або поліпшити смак і вигляд випічки, але і подолати багато хвороб.

Кориця для схуднення

Палички кориці або її порошкоподібна форма є ароматну спецію, що надає смак і запах десертів, випічки, а також страв і напоїв. Вирощують цю спецію в Індії, Південній Америці, Шрі-Ланці та Бірмі. У давнину вона активно використовувалася для жертвоприношень і бальзамування, але зараз її лише вживають в їжу.

Після кількох тестувань і клінічних досліджень вчені з'ясували, що кориця здатна привести в норму концентрацію цукру і знизити апетит. Знизити вагу за допомогою спеції можна тільки в тих випадках, якщо додавати її в різні страви і напої. Але найголовніше – вміти правильно розрахувати пропорції.

Кращим продуктом для скидання зайвих кіло є молоко з меленою корицею. Рецептів його приготування існує досить багато, тому пити його щодня в різних модифікаціях не складе труднощів.

Щоб отримати від нього максимальну користь, необхідно дізнатися про корисні властивості, а також зрозуміти, як приготувати молоко з корицею, щоб не пити один і той же напій щодня.

При цьому слід пам'ятати, що скинути вагу допоможе лише правильно приготоване молоко, але ніяк не випічка та інші високоуглеводние продукти, в які кориця додається лише для додання смаку і аромату.

Молоко з корицею для схуднення приносить багато користі організму в цілому. У складі цього напою присутні різні дієтичні волокна, які покликані стимулювати роботу кишечника і запобігати запори. Спеція здатна прискорити процес розщеплення цукру, послабити апетит, а також мати позитивну дію на нервову систему.

Калорійність молока з корицею для схуднення дорівнює 300 ккал. У складі напою є корисні компоненти, які покращують ріст і стан кісток, зміцнюють імунну систему, позбавляють від вірусів.

Як палички кориці, так і мелена спеція мають жарознижуючу, противосвертиваючих, сечогінну, а також антибактеріальним властивостями. Китайські медики вже давно рекомендують своїм пацієнтам лікувати застуду ефірним маслом цієї прянощі.

Напій відмінно справляється з діареєю, запорами, захворюваннями нервової і травної систем, депресією, надлишком жовчі і багатьма іншими проблемами. Він знижує тягу до їжі і на тривалий час притупляє відчуття голоду. А сам запах кориці, змішаної з молоком, активізує мозок, підвищує настрій і значно покращує зорову пам'ять.

Молоко з корицею

Багато людей називають молоко з корицею для схуднення незамінним ранковим напоєм. Його аромат змушує встати з ліжка і підготуватися до наступаючого робочого дня. Така пряність, як кориця, допомагає організму засвоїти молочний продукт, розріджує кров, а також зміцнює серцевий м'яз.

Кращі рецепти

На сьогоднішній день існує безліч різних рецептів приготування унікального напою. Крім молока і самої кориці, там можуть бути присутні й інші компоненти, які також позитивно впливають на організм людини.

Щоб не шукати серед усього розмаїття рецептів найбільш підходящий, слід розглянути декілька найкращих варіантів, які полюбилися людям в різних країнах. Всі вони, безумовно, несуть величезну користь. З кожним з них можна вести результативну боротьбу із зайвою вагою, одночасно покращуючи загальний стан здоров'я.

Вживши стакан молока з корицею вранці, можна зарядитися енергією і бадьорістю на весь день. З таким доповненням до сніданку робочий час пройде набагато ефективніше і швидше, нудна робота буде виконуватися з позитивом, а спілкування з колегами і начальством стане більш приємним.

Найпоширенішим рецептом є, звичайно ж, класичний. Його люблять усі люди, так як приготувати напій по ньому можна дуже швидко, а користь в результаті виходить максимальна. Для нього буде потрібно взяти компоненти в таких кількостях:

• молоко – стакан;
• порошок кориці – 1/3 чайної ложки.

Обидва інгредієнта необхідно ретельно перемішати, а потім відправити на вогонь. Суміш потрібно трохи підігріти до теплого стану, але ні в якому разі не доводити до кипіння, інакше частина корисних властивостей буде втрачена, а сам напій стане менш смачним і ароматним.

Коли класичний варіант набридне і захочеться урізноманітнити рецепт, можна додати до нього додаткові компоненти. Всі вони присутні в будинку кожної людини, тому за ними не потрібно йти в магазин. Найцікавіші і доступні рецепти представлені нижче.

медовий напій

Ідеальний коктейль, що сприяє зниженню ваги, дуже подобається всім людям. Єдиним його недоліком є ​​наявність меду в складі, який представляє собою компонент, часто викликає алергічні реакції.

Індивідуальна непереносимість цього інгредієнта не дозволяє вживати напій щодня, тому робити це дозволяється не частіше одного разу на два тижні.

В інший же час найкраще пити молоко з корицею в класичному виконанні або ж просто з іншим складом.

Для приготування медового напою буде потрібно взяти:

• стакан молока;
• 6 мл розтопленого меду;
• 6 г порошку кориці.

Насамперед необхідно закип'ятити молоко в окремій ємності. Потім їм потрібно залити корицю і залишити суміш в такому стані на півгодини. Далі потрібно додати мед і гарненько перемішати склад. Відразу ж після отримання однорідної маси майбутній напій слід відправити в холодильник або інше холодне і темне місце на пару годин.

Вживати молоко з медом і корицею найкраще в холодному вигляді. Так воно більш прийнятно за смаком. Під час дієти такий напій буде незамінним, так як з його допомогою можна скинути близько двох кілограмів всього за тиждень.

Напій з шоколадом ідеально підійде для тих, що худнуть людей, які повністю відмовилися від солодощів. Виходячи з того, що без глюкози залишати організм не можна, таке молоко стане прекрасним продуктом для скидання ваги і корекції фігури.

Для приготування такого унікального десерту потрібно запастися наступними інгредієнтами:

• стакан молока;
• невеликий листик м'яти;
• не більше 10 грам натурального шоколаду;
• по 3 грами порошку какао і кориці;
• близько 6 грам цукрового піску.

Процес приготування шоколадного молока займає не так багато часу, але через його аромату дочекатися завершення не завжди буває просто. Для початку потрібно розігріти молоко до трохи теплого стану, але ні в якому разі не до кипіння.

Далі в нього потрібно засипати всі інші компоненти, за винятком м'яти, не знімаючи з вогню. Всю цю суміш необхідно добре перемішати і довести до кипіння, постійно помішуючи, щоб не зіпсувати посуд.

Відразу ж після закипання склад слід прибрати з вогню і остудити. Робити це потрібно тільки в кімнатних умовах, тому що при додаванні льоду або вуличній температурі напій може втратити свій смак і аромат.

На закінчення в стакан рекомендується додати маленький листочок м'яти, який додасть молоку з корицею і шоколадом ще більший аромат.

Напій можна вживати в будь-який час року. Особливо добре він проявляє себе в зимовий період, коли організм втрачає сили, а настрій поступово погіршується.

Багато людей стверджують, що таке молоко є відмінною заміною всіма улюбленого напою з маршмеллоу. Шоколадне коричневе молоко сильно люблять як дорослі, так і діти.

Таким чином, можна не тільки підкріпитися смачним десертом, зарядити позитивом і енергією на тривалий час, а й непомітно для себе поліпшити здоров'я.

Десерт з сухофруктами

Неймовірно смачне молоко з корицею і імбиром для схуднення допомагає скинути вагу досить швидко. Якщо вживати цей напій щодня, навіть не дивлячись на те, що основна мета вже була досягнута, скинуті кілограми вже точно не зможуть повернутися.

Для приготування десерту будуть потрібні:

• пара склянок молока;
• близько 5 г імбирного кореня;
• 20 г свіжого родзинок;
• 6 г коричного порошку;
• 3 чорносливу;
• пара штучок гвоздики;
• 6 мл меду.

Пряний напій може приготувати навіть дитина, так як абсолютно нічого складного в цьому немає. Насамперед необхідно залити молоком чорнослив, імбир, гвоздику і родзинки, а потім довести цю суміш до кипіння і вимкнути плиту. Готове гаряче молоко потрібно посипати порошком кориці, а коли напій уже охолоне, в нього слід налити мед.

На ніч молоко з корицею і сухофруктами дозволяється пити абсолютно всім. Воно заспокоює травлення, а основні компоненти за час сну встигнуть очистити організм від токсинів і інших шкідливих елементів.

любителям чорниці

Тим, хто божеволіє від чорниці, обов'язково сподобається таке корисне і смачне молочко. Такий напій рідко викликає алергічні реакції або індивідуальну непереносимість, тому побоюватися його прийому не варто.

Готувати чорничний напій потрібно з наступних інгредієнтів:

• молоко – стакан;
• кардамон – 1 шт .;
• паличка кориці – 1 шт .;
• порошок кориці – не більше 3 г;
• сушена чорниця – близько 10 г;
• кленовий сироп – 3 мл;
• апельсинова цедра – близько 4 м

Першим кроком в приготуванні молока з чорницею і корицею є нагрівання основного компонента до теплого стану. Потім в нього додаються ягоди чорниці, кардамон, цедра апельсина, а також паличка кориці. Все це необхідно розігріти і ретельно перемішати, але не доводити до кипіння. Далі десерт потрібно остудити і змішати з порошком кориці, після чого він готовий до вживання.

Рекомендації щодо прийому

Всі хочуть швидко і легко схуднути, звертаючись за допомогою до цього напою, але при цьому далеко не кожна людина знає, як пити молоко з корицею. Отримати максимальну користь від такого смачного і ароматного напою можна лише в разі дотримання основних правил. Вони дадуть можливість не тільки розпрощатися із зайвою вагою, але і запобігти небажаним наслідкам.

Щоб схуднути, поліпшити загальний стан свого здоров'я, а також бути завжди бадьорим, необхідно прислухатися до елементарних рекомендацій:

• при підвищеній температурі тіла ні в якому разі не варто пити молоко з корицею, так як воно має розігріваються властивостями і може лише погіршити стан;
• гіпертонікам також найкраще відмовитися від регулярного прийому напою, тому як його основні компоненти можуть підвищувати тиск;
• вагітним і годуючим груддю жінкам варто вживати молоко з особливою обережністю, адже у великих дозах воно може завдати шкоди не тільки матері, але і її дитині, нерідко це призводить навіть до переривання вагітності;
• запобігти негативним реакції на інгредієнти напою допоможе попередня перевірка власного організму на наявність алергії на компоненти, присутні в обраному рецепті;
• скинути максимально велику вагу вийде лише в тому випадку, якщо пити молоко з корицею на ніч, відразу після пробудження, а також до обіду;
• за один раз необхідно випивати не більше половини склянки молока з корицею та іншими інгредієнтами;
• ще більшу користь від молочної користі вдасться отримати тільки тим людям, які зможуть викреслити зі свого раціону шкідливу їжу (смажені та солоні страви, молочний шоколад, випічка, газовані напої, фаст-фуд і так далі).

Протипоказання

Користь і шкода молока з корицею визначаються позитивними і негативними властивостями цього напою. З першими ми вже розібралися, а от про друге тільки належить дізнатися.

Незважаючи на позитивні властивості молока з корицею, його не рекомендується пити під час вагітності. Напій здатний викликати скорочення матки, чого робити ні в якому разі не можна. Крім того, вживати його не варто і в період годування.

Не слід намагатися скинути вагу з цим продуктом власникам підвищеного артеріального тиску і внутрішніх кровотеч різного походження. Також не потрібно пити молоко, приготовлене разом з корицею, при підвищеній збудливості і індивідуальної непереносимості основних компонентів.

Як не дивно, відгуки людей про молочному напої з корицею існують лише позитивні. Всі, хто хоч раз пробував цей напій, відзначають його приємний смак і аромат, а також ефективність. Як кажуть дівчата, які хотіли скинути вагу дуже швидко, їм вдалося розпрощатися з ненависними кілограмами всього за 2-3 дня, щоб просто-напросто влізти в якусь сукню.

Молоко з корицею для схуднення: користь, рецепт

Дієві рецепти схуднення цікавлять багатьох жінок, тому практично всі з них намагаються відшукати найбільш прийнятний для себе варіант. Про користь кориці в питанні зниження ваги відомо чимало, але ось яким буде її дія в поєднанні з молоком – знають далеко не всі. Пропонуємо вам розглянути такий варіант корисного напою і побільше дізнатися про його властивості.

Кориця з молоком

Кожен з цих продуктів вже сам по собі дуже корисний, а в поєднанні один з одним вони утворюють чудовий напій, який здатний не тільки підвищити тонус організму, але і поліпшити загальне самопочуття. Таке ароматне молочко допомагає створити затишок і відчути святкову атмосферу, а його смакові якості припадуть до душі навіть тим, хто не звик вживати цей продукт.

Змішана з ним кориця набагато простіше засвоюється і має зігріваючий властивістю, тому, крім хороших ароматичних і смакових характеристик, вона послужить для зміцнення здоров'я. Що ж стосується зовнішнього вигляду, то після змішування інгредієнтів ви завжди зможете отримати дуже цікаве, злегка коричневе молоко, яке при правильній подачі буде доречним навіть на святковому столі.

Корисні властивості

Суміш кориці з молоком створюють дуже корисний напій, багатий вітамінами, мінералами, ефірними маслами і антиоксидантами. Його регулярне вживання позитивно позначається на органах і системах організму, висловлюючись в:

• нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту;
• зниженні ймовірності утворення тромбів в судинах;
• нормалізації роботи печінки;
• очищенні тканин від токсинів і шлаків;
• поліпшенні діяльності мозкових центрів;
• нормалізації рівня холестерину і цукру в крові;
• зміцненні серцевого м'яза і стабілізації артеріального тиску;
• підвищенні імунних сил організму;
• поліпшенні стану шкірних покривів.

Крім цього, кориця з молоком – відмінний помічник при схудненні, оскільки не тільки знижує апетит, але і покращує обмінні процеси, прибираючи жирові накопичення в зоні живота. Також варто відзначити ефективність напою і при простудних захворюваннях: в теплому вигляді він добре заспокоює горло, лікує кашель, звільняє носове дихання і розріджує мокротиння.

Важливо!Якщо у дитини немає алергії на пряність, то коричне молоко рекомендується вживати навіть дітям з дворічного віку, оскільки воно здатне поліпшити функціонування незміцнілих органів і систем малюка. Конкретна дозування прянощі обговорюється з педіатрами в індивідуальному порядку.

Рекомендації по прийому

Як би сильно ви не хотіли схуднути, при використанні будь-якого засобу важливо уважно вивчити всі його особливості та рекомендації щодо застосування. У випадку з коричн молоком, важливо знати наступне:

• перед використанням саме цього способу схуднення бажано перевірити свій організм на алергічні реакції, особливо по відношенню до використовуваних продуктів;
• домогтися максимальних результатів в схудненні можна лише випиваючи приготоване молоко на ніч, рано вранці і вчасно обіду;
• за раз слід випивати не більше 0,5 склянки продукту, або тільки з корицею, або в поєднанні з іншими можливими компонентами;
• при вживанні коричного молока бажано відмовитися від смажених, солоних і копчених страв, а також газованих напоїв, шоколаду, фаст-фуду і інших видів шкідливої ​​або солодкої їжі.

Звичайно, саме по собі таке питво не допоможе швидко позбутися від усіх зайвих кілограмів, але при правильному підході до його вживання і обліку всіх зазначених рекомендацій шанси на досягнення максимального результату істотно підвищуються.

Протипоказання

Існує ряд випадків, коли застосування напою не тільки марно, але й небажано, через вплив його складових компонентів. До таких протипоказань відносять:

• гіпертонічну хворобу (кориця здатна підвищити тиск ще більше);
• період вагітності (напій може спровокувати небажану скорочення матки);
• період грудного вигодовування (реакція дитячого організму на корицю непередбачувана);
• різні кровотечі;
• підвищена збудливість або індивідуальна непереносимість головних складових компонентів;
• підвищена температура тіла (зігріваючі здатності коричного молока тільки погіршать ситуацію).

Важливо!Навіть якщо ваш випадок не відноситься до жодного з перерахованих, можлива індивідуальна непереносимість такого молочного коктейлю, тому при появі будь-яких неприємних відчуттів після вживання молока з корицею, його прийом варто припинити.

способи приготування

Існує кілька актуальних рецептів для зниження ваги на основі молока і кориці. В одних ситуаціях вони застосовуються самостійно, в інших можуть доповнюватися іншими складовими, але кожне приготоване засіб точно буде по-своєму корисно.

класичний приклад

Цей варіант приготування молочного напою самий простий і доступний, так як крім зазначених інгредієнтів, вам більше нічого не знадобиться.

На склянку молока припадає 1/3 чайної ложечки кориці.

Після ретельного змішування напій відправляють на вогонь, де він повинен добре нагрітися, але не закипіти, інакше вагома частина корисних елементів буде загублена, а саме молоко стане не таким смачним.

Ознайомтеся з основними видами коров'ячого молока.

медовий напій

Якщо вам набридне регулярне вживання напою тільки з корицею, тоді можете додати до цієї поживної суміші ще й мед. В цьому випадку список інгредієнтів буде виглядати так:

• 1 стакан молока;
• 6 мл розтопленого меду;
• 6 г коричного порошку.

Перше, що необхідно зробити для приготування – закип'ятити молоко, попередньо виливши його в окрему ємність. У гарячому стані закіпевшую рідина переливають в чашку з корицею і після змішування залишають настоюватися протягом 30 хвилин. Після закінчення зазначеного часу залишається лише додати мед і знову ретельно перемішати склад. Як тільки у вас утвориться однорідна маса, її слід охолодити, помістивши на кілька годин в холодильник або будь-яке інше прохолодне місце.В цьому випадку вживати приготоване питво бажано холодним, оскільки в гарячому вигляді воно не таке смачне. Включивши в свій раціон подібний напій, вдається скинути кілька кілограмів всього за тиждень. Цей коктейль можна назвати ідеальним, ось тільки не можна не враховувати наявність меду в його складі. Зазначений продукт – сильний алерген, тому вживання молока не варто затягувати більше, ніж на два тижні.

шоколадний напій

Поєднання молока з шоколадом і корицею – хороший варіант для тих, хто вже повністю виключив з меню цукор і солодощі.

З огляду на, що зовсім без глюкози людський організм не зможе обійтися, такий варіант напою не тільки посприяє корекції фігури, але і заповнить нестачу зазначеної речовини, тим самим нормалізіруя загальне самопочуття. Для приготування такого корисного напою вам знадобляться:

• 1 стакан молока;
• 1-2 невеликих м'ятних листочка;
• близько 10 г шоколаду (бажано натурального);
• 3 г порошку какао і стільки ж кориці;
• 6 г цукрового піску.

Молоко з корицею: корисні властивості, кращі рецепти приготування

Якщо поєднати молоко з корицею, вийде зігріваючий і поліпшує настрій ароматний напій. Це не просто ласощі, а лікувальний продукт, які допоможе налагодити багато процесів в організмі, підняти імунітет, скинути зайву вагу. У чому ж полягає користь цього напою? Як правильно його готувати?

Цінні властивості напою

У кориці і молока маса корисних для людського організму властивостей.

Якщо вживати ці продукти разом, їх цінність посилюється, так як пряність допомагає органам травлення краще засвоювати молоко.

Ароматний напій багатий вітамінами, мінеральними речовинами, ефірними маслами, антиоксидантами. При регулярному вживанні прянощі з молоком в організмі відбуваються такі позитивні зміни:

• поліпшується діяльність шлунково-кишкового тракту;
• в крові нормалізується рівень холестерину і глюкози;
• знижується ризик тромбоутворення в судинах;
• з організму виводяться паразити;
• нормалізується робота печінки;
• тканини очищаються від шлаків і токсинів;
• поліпшується функціонування мозку;
• зміцнюється серцевий м'яз;
• нормалізується артеріальний тиск;
• підвищується імунітет;
• шкіра набуває здорового відтінок.

Рецепт смачного і корисного молока використовують в дієтах для схуднення. Напій з корицею добре насичує, допомагає знизити апетит, покращує обмін речовин і сприяє поступовому зниженню ваги. Такий продукт відмінно прибирає жирові відкладення в області живота.

Ефективний продукт і при застуді. Тепле коричне молоко заспокоює болі в горлі, знімає першіння, розріджує мокротиння в бронхах, лікує кашель, усуває закладеність носа.

Коричне молоко можна включати в раціон дітей з 2 років.

Воно наситить дитячий організм вітамінами і необхідними макро- і мікроелементами, поліпшить роботу незміцнілих дитячих органів і систем, нормалізує апетит, підніме імунітет, зніме простудні симптоми.

Включаючи корицю в меню малюка, необхідно переконається у відсутності у нього алергії на цю пряність. Питання про допустиму кількість спеції для дитини в день слід вирішувати з педіатром.

способи приготування

Молоко з корицею для схуднення або оздоровлення організму готувати дуже просто.

класичний рецепт

• візьміть 250 мл. молока
• розмішайте 1/3 ч. ложки коричного порошку.
• трохи підігрійте суміш, але не доводите до кипіння.

Урізноманітнити рецепт можна додатковими інгредієнтами. Спробуйте приготувати корицю і молоко наступними способами.

медовий напій

• 300 мл. молока;
• 6 м меленої кориці;
• 6 мл. рідкого меду.

Закип'ятіть молоко. Залийте їм коричнева порошок і залиште на 30 хвилин. Додайте мед і ретельно розмішайте. Поставте напій в холодне місце для настою на 2 години. Цей рецепт можна використовувати в дієті для зниження ваги.

шоколадний напій

• 250 мл. молока;
• 10 г. натурального шоколаду;
• 3 мкоричного порошку;
• 3 м порошку какао;
• 6 м цукрового піску;
• листочок м'яти.

Розігрійте молоко до теплого стану. Додайте цукровий пісок, корицю, какао-порошок, шоколад, ретельно перемішайте. Суміш доведіть до кипіння, не закриваючи кришкою, потім остудіть при кімнатних умовах. Стакан з шоколадно-коричн молоком прикрасьте листочком м'яти. Цей напій чудово зігріє в холодну пору року, поверне організму сили і підніме настрій.

Пряний десерт з сухофруктами

• 500 мл молока;
• 6 г порошку кориці;
• 20 г родзинок;
• 3 шт. чорносливу;
• 6 мл меду;
• 2 шт. гвоздики;
• 5 г свіжого кореня імбиру.

Помістіть в ємність імбир, чорнослив, родзинки, гвоздику, залийте молоком. Доведіть суміш до кипіння і відразу ж вимкніть плиту. Гаряче молоко посипте корицею. Мед додавайте тільки в остиглий напій, щоб він не втратив свої корисні властивості.

Молоко з чорницею

• 250 мл молока;
• 1 паличка кориці;
• 3 г коричного порошку;
• 1 кардамон;
• 10 г сушеної чорниці;
• 3 г апельсинової цедри;
• 3 мл кленового сиропу.

Нагрійте до теплого стану молоко. Додайте в нього спецію в паличці, ягоди чорниці, цедру, кардамон. Всі компоненти розігрійте, не доводячи до кипіння. Готовий десерт остудіть при кімнатній температурі і посипте коричн порошком.

рекомендації

Щоб користь від вживання ароматного напою виявилася максимальною, і не виникли небажані наслідки, необхідно дотримуватися таких правил:

• ефективний напій з корицею від кашлю, однак через своїх розігрівають властивостей заборонений при підвищеній температурі;
• молоко і кориця здатні підвищити тиск, тому при гіпертонії від них краще відмовитися;
• в період очікування дитини і грудного вигодовування пряний напій слід вживати з обережністю: великі дози кориці можуть привести до переривання вагітності;
• щоб уникнути виникнення негативних реакцій організму, попередньо впевнившись у відсутності алергії на всі компоненти, зазначені в рецепті;
• щоб схуднути, коричне молоко з медом необхідно пити вранці натщесерце, до обіду і на ніч по 1/2 склянки;
• молочна дієта виявиться ефективною тільки в тому випадку, якщо з раціону буде виключена нездорова їжа.

Як приготувати смачний, корисний, зігріваючий і підбадьорливий напій? Досить змішати молоко і корицю: корисні властивості цих продуктів при взаємодії один з одним посиляться. Якщо включити в рецепт інші прянощі, мед, шоколад, сухофрукти – можна отримати натуральний десерт.

Готуємо молоко з корицею для схуднення

Молоко з корицею для схуднення – відмінний спосіб позбавлення від зайвої ваги. Фахівці розповідають про те, наскільки ефективно молоко для схуднення, і про всі його унікальні властивості.

Зайва вага стає проблемою, з якою, на жаль, стикається більшість сучасних жінок в тому чи іншому віці. На сьогоднішній день існує безліч новомодних дієт, але народних коштів при цьому ніхто не відміняв.

Останнім часом люди, що страждають зайвою вагою, набагато частіше стали переконуватися в тому, що до проблеми схуднення потрібен виключно комплексний підхід. Для того, щоб без праці позбутися кількох кілограмів, важливо не тільки дотримуватися дієти, але і виконувати регулярні фізичні навантаження, а також вживати в їжу речовини, які прискорять процес спалювання жиру.

При цьому деякі вважають за краще біологічно активні добавки, але багато дієтологів налаштовані в сторону них вельми негативно і вважають, що натуральні продукти для схуднення можуть бути набагато ефективніше і, що важливо, безпечніше.

Одним з найвідоміших жироспалювачів є кориця. Ця пекуча пряність являє собою не що інше, як висушену кору дерева Коричник.

Більшість людей вважають корицю лише важливою складовою всілякої випічки і при цьому навіть не підозрюють про те, що цей продукт ще й прекрасний засіб, що допомагає в непростій боротьбі із зайвою вагою.

Вже встановлено, що кориця покращує обмін речовин, сприяє запуску метаболічних процесів.

Вона багата вітамінами, мікроелементами і містить в своєму складі цілий комплекс ефірних масел, що володіють унікальними властивостями.

Цікаво те, що кориця є ще й потужним антидепресантом, який допомагає нервовій системі справлятися з щоденними стресами, а адже стрес, як відомо, – одна з найпоширеніших причин, що призводять до ожиріння. Ці прянощі впливає певним чином і на смакові рецептори людини.

Саме тому, кориця, вжита в їжу за 20-30 хвилин до їжі, сприяє формуванню почуття насичення і дозволяє уникнути небажаного переїдання. В даний час ця пряність продається в магазинах і супермаркетах як в молотом вигляді, так і у вигляді висушених «паличок».

Фахівці вважають, що саме цілісна кориця має найкращі якостями, так як в процесі обробки відбувається втрата частини вітамінів, мінералів, а також ефірних масел. Її можна вживати в їжу як в вигляді приправи до найрізноманітніших страв, так і у вигляді компонента жиросжигающих чаїв та коктейлів.

Одним з найбільш високоефективних напоїв вважається молоко для схуднення з додаванням кориці. Саме таке поєднання продуктів вважається вдалим ще й з точки зору смакових характеристик.

Деякі дієтологи вважають, що в даному випадку в якості основної складової може ідеально підійти і кефір, але, на жаль, не всі люблять кісломолочнокіслие напої.

Молоко з корицею для схуднення готується дуже легко.

Для початку потрібно правильно вибрати продукти в магазині, а для цього слід пам'ятати про те, що молоко має бути знежиреним, а корицю потрібно брати мелену, але виняткової якості.

Пряність у вигляді палички в даному випадку теж підходить, але її потрібно буде наполягати в молоці. Після того, як всі компоненти підібрані, можна приступити до безпосереднього приготування.

Для цього склянку молока слід трохи підігріти, а далі розчинити в ньому 1 чайну ложку порошку кориці і добре розмішати, після чого напій буде готовий до вживання.

Пити його потрібно щодня по 1 склянці 1-2 рази на добу за 30 хвилин до їди.

Для істотного поліпшення смакових якостей коктейлю багато хто воліє додавати в нього половину чайної ложки меду, але важливо пам'ятати про те, що перед тим, як додати мед, молоко з корицею потрібно обов'язково остудити до певної температури. Відомо, що при нагріванні меду до 40 градусів, він втрачає практично всі свої корисні властивості, перетворюючись при цьому в джерело «порожніх калорій».

Фахівці попереджають, що такий коктейль, що здається на перший погляд абсолютно безпечним, має ряд істотних протипоказань через те, що в ньому присутня кориця. Перед тим, як пити його регулярно, буде цілком доречно обговорити це важливе питання зі своїм лікуючим лікарем. Це дозволить уникнути непотрібних проблем зі здоров'ям.

Молоко з корицею для схуднення може стати відмінним доповненням самих різних дієт і спільними зусиллями привести до дійсно феноменальним результатами за досить короткий термін.

Кориця для схуднення: 10 ефективних напоїв

Кориця має цілу низку корисних властивостей, ряд яких сприяє ефективному зниженню ваги. Ця спеція:

знижує рівень глюкози і холестерину в крові;

стабілізує вироблення інсуліну;

сприяє зниженню апетиту;

перешкоджає утворенню нових жирових клітин;

активізує роботу внутрішніх органів.

Крім того, солодкуватий присмак кориці допомагає знизити кількість цукру в стравах і напоях або зовсім відмовитися від використання підсолоджувачів, що також допомагає боротися із зайвою вагою.

Цим користь кориці для організму не обмежується.Ця спеція містить вітамін С, А, РР і вітаміни групи В, багата вона і мінеральними речовинами – калієм, кальцієм, залізом, фосфором, магнієм і цинком.

Регулярне вживання кори коричного дерева допомагає підвищити імунітет і загальний тонус організму, нормалізує роботу травної системи.

Її використовують як антисептичний і антипаразитарного кошти, при захворюваннях нирок, при боротьбі з грибковими захворюваннями шкіри і в безлічі інших випадків.

Приймати ароматну пряність для зниження ваги можна різними способами. Мелену корицю можна додавати в каші або сирні суміші, холодні фруктові супи або фруктові салати, десерти з запечених фруктів, смузі. Кориця відмінно поєднується з яблуками, грушами або айвою.

В гарячі страви корицю додають безпосередньо перед готовністю або перед подачею на стіл. Холодні – просто посипають коричн порошком перед вживанням. Якщо раціон харчування включає мед – в нього також можна додавати мелену корицю, це відмінне смакове поєднання.

Однак для зниження ваги найбільш ефективні напої з корицею – її можна додавати в молоко, чай, кава, фруктові відвари. Такі напої не тільки корисні, але й смачні. Приймають їх або з ранку, або два рази на день – вранці і ввечері. Для їх приготування можна використовувати як мелену корицю, так і коричневі палички.

Готувати напої з корицею найкраще безпосередньо перед вживанням – пряність досить швидко «віддає» свій аромат, так що годинами наполягати її не треба.

Як будь-який сильнодіючий засіб, корицю для схуднення треба приймати в обмежених кількостях – не більше половини чайної ложки прянощі в день.

Найлаконічніший і простий рецепт напоїв з корицею – це корична вода. Для її приготування паличку кориці треба розділити на шматочки, помістити їх в чайник для заварювання, залити окропом і залишити настоятися протягом 10 хвилин.

Такий настій можна пити як в теплом, так і охолодженому вигляді, протягом усього дня. Це допоможе нормалізувати обмін речовин і знизити прагнення до «солоденького», що робить настій кориці хорошим супутником будь-якої дієти.

Серед рецептів напоїв з кориці для схуднення один з найпопулярніших – це кориця з медом. Натщесерце приймаючи склянку такого коктейлю, можна не тільки знизити вагу, але і поліпшити фігуру (медова вода з корицею в першу чергу допомагає прибрати жирові відкладення з живота). Крім того, цей напій допомагає поліпшити травлення і благотворно впливає на загальний тонус організму.

Для приготування порції напою чверть чайної ложки меленої кориці треба залити половиною склянки гарячої кип'яченої води, після чого почекати, поки вода трохи охолоне, а кориця «настоїться». У теплу (35-40 градусів) воду покласти чайну ложку натурального меду і добре розмішати, при бажанні можна також додати скибочку лимона або лайма. Напій готовий.

Корицю з медом для схуднення приймають двічі на день – натще з ранку, приблизно за півгодини до сніданку і перед сном.

Нежирний кефір – постійний супутник худнуть, тому рецепти коктейлів з корицею на основі кефіру досить популярні.

Найпростіший рецепт – додати ¼ чайної ложки кориці в стакан кефіру і як слід розмішати. Приймають такий напій два рази в день, вранці натщесерце та ввечері.

Коктейль з кефіру і яблук з корицею– відмінний варіант дієтичного сніданку. Для його приготування візьміть стакан нежирного кефіру, очистіть від шкірки і подрібніть два невеликих яблука і збийте коктейль в блендері. Після цього додайте ½ чайної ложки кориці і перемішайте.

дуже дієвий засіб для схуднення – напій з кефіру, кориці, імбиру і червоного перцю. Його називають «коктейлем супермоделей» – він прискорює метаболізм і надовго позбавляє від відчуття голоду, однак використовувати його потрібно з обережністю, щоб не нашкодити організму.

Для приготування такого напою на стакан кефіру беруть по половині чайної ложки меленої кориці і меленого імбиру і додають щіпку перцю чилі. Його краще не приймати натщесерце – похудательной ефект в такому випадку буде помітним, але ймовірність проблем з травною системою дуже висока.

Пити «напій моделей» можна не частіше одного разу на день.

Цей напій допомагає знизити кількість цукру в крові і нормалізувати холестерин. П'ють його двічі в день – вранці і ввечері.

При цьомурецепт молока з корицею дуже простий. Підігрійте стакан молока (до кипіння доводити не обов'язково), додайте ¼ чайної ложки порошку кориці, розмішайте. Зачекайте пару хвилин. Коричне молоко готове.

Якщо використовувати корицю в паличках – спосіб приготування буде дещо іншим. В такому випадку треба покласти корицю з молоко, довести до кипіння і варити пару хвилин, після чого дати молоку охолонути (воно повинно бути теплим, а не гарячим).

На сніданок можна пити коричне молоко з медом вприкуску – це допоможе зарядитися енергією.

Корицю можна додавати як в чорний, так і в зелений чай – це також буде сприяти схудненню, і при цьому збагатить смак напою і трохи підсолодить його. Від вживання цукру в таких випадках краще відмовитися. Особливо благотворно діє такий напій на діабетиків, нормалізує вміст цукру в крові.

З корицею заварюють чистий (НЕ ароматизований) чай. Помістіть в чайник для заварювання чай, додайте ¼ чайну ложку меленої кориці або ж розділену на частини коричну паличку, після чого заваріть звичайним способом.

Такий чай можна пити як в «чистому» вигляді, так і з додаванням молока або лимона. Якщо ви використовуєте для заварювання мелену корицю, напій вийде каламутним. Це нормальне явище, адже кориця не розчиняється у воді.

Допоможе знизити вагу і нормалізувати обмін речовин і яблучний чай з корицею. Його можна пити як в гарячому, так і в холодному вигляді.

Для приготування напою яблуко середніх розмірів треба очистити від насіння, нарізати часточками або кубиками і помістити в чайник для заварювання разом з паличкою кориці. Можна використовувати і мелену корицю (1/4 чайної ложки на склянку води). Залити окропом і настоювати 10-15 хвилин.

У напій можна додавати часточки лимона або апельсина, листочки м'яти. У жарку пору року яблучний чай з корицею можна пити з льодом – він чудово освіжає. Якщо вам подобаються пряні чаї – можна урізноманітнити рецепт, додаючи в напій гвоздику, невелика кількість імбиру, пару горошин запашного перцю, апельсинову цедру і так далі.

Поєднання яблука з кавою також допомагає схуднути, Причому крім сжіросжігающего дії у цього дуету є й інші переваги: ​​кориця має властивість «пом'якшувати» дію кофеїну, знижуючи нервове збудження. Кава з корицею для зниження ваги п'ють без цукру, і краще використовувати натуральну каву, а не розчинні сурогати.

При приготуванні кави в турці шматочки кориці додають на початку процесу варіння, разом з кавою, заливають холодною водою і на повільному вогні доводять до шапки. При використанні меленої спеції ¼ чайної ложки кориці додають перед закипанням, або безпосередньо в чашку.

У кави з корицею можна додавати і інші спеції – наприклад, імбир або мускатний горіх.

У літню спеку можна приготувати легкий апельсиново-коричнева напій, що п'ється охолодженим протягом дня.

Для цього паличку кориці або ½ чайної ложки коричного порошку треба залити склянкою окропу і дати настоятися до охолодження. Два апельсина нарізати скибочками, помістити в глечик, додати гілочку свіжої м'яти, влити коричну воду і додати холодної кип'яченої води, довівши обсяг до одного літра.

Така цитрусово-корична вода з легким ненав'язливим ароматом чудово освіжає і втамовує спрагу. При вживанні в неї можна додавати кубики льоду.

Для нормалізації ваги кориця дуже ефективна – за відгуками, регулярне вживання напоїв на її основі може за місяць позбавити від 4-5 зайвої ваги. Однак при ожирінні, як правило, супроводжується «букетом» захворювань, в тому числі ендокринної системи корицю для схуднення краще не використовувати – принаймні до консультації з лікарем.

Крім того, кориця слабо ефективна для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя або не думають про здорове харчування – помірне вживання прянощів не здатне «переважити» всі фактори, що сприяють набору ваги, а приймати її за принципом «чим більше, тим краще» – небезпечно для здоров'я. У той же час кориця – дуже дієвий супутник дієт і похудательной програм, і на тлі правильного харчування та рухової активності ефект від її вживання буде максимальним.

У малих кількостях кориця практично нешкідлива, але регулярне вживання цієї спеції в рекомендованих для схуднення обсягах протипоказано:

вагітним жінкам (особливо в першому триместрі);

людям з підвищеним артеріальним тиском;

при захворюваннях центральної або вегетативної нервової системи;

при інфекційних і запальних захворюваннях (особливо при підвищенні температури);

при підвищеній збудливості;

при тромбоцитопенії або значної крововтрати.

Але навіть при відсутності протипоказань регулярний прийом кориці може викликати у деяких людей неприємні симптоми: Розлади травлення, болі в животі, головні болі. У такому випадку від кориці для схуднення краще відмовитися.