Блог

Холестерин підвищений: причини, лікування, дієта. Продукти, що підвищують рівень холестерину в крові

Більш 147 мільйонів жителів всієї земної кулі страждають від такого стану, як підвищений холестерин в крові. На жаль, багато хворих досить халатно ставляться до цієї проблеми, не надаючи їй належного значення. І це марно, адже збільшення кількості холестерину протягом довгого часу небезпечно розвитком ряду серйозних недуг.

Холестерин – що це?

Холестерин є органічне жирорастворимое з'єднання, що знаходиться в клітинах живих організмів. Основне його призначення полягає в ізоляції нервових волокон і захисту клітинних мембран. Крім того, він бере безпосередню участь у відтворенні гормонів статевих залоз і наднирників. Переважна більшість холестерину (близько 80 його відсотків) виробляється їм же самим, в той час як решта (20%) надходить в людський організм з їжею.

У крові холестерин представлений двома видами. Ліпопротеїни високої щільності прийнято називати «хорошим» холестерином, так як вони не допускають утворення відкладень в судинах. Ліпопротеїни низької щільності, або «поганий холестерин», представляють для людини небезпеку, так як вони здатні випадати в осад і в такому вигляді накопичуватися в кровоносних судинах.

Навіщо потрібен холестерин?

Достовірно встановлено той факт, що холестерин в нормальних, що не перевищують норму показниках надає на організм позитивний вплив. Це полягає в тому, що холестерин:

• Виступає в ролі своєрідного фільтра, який відбирає, які молекули можна пропускати в клітини, а яким доступу до них немає.
• Не допускає підвищення кристалізації вуглецю.
• Виступає як допоміжний засіб при процесах утворення продуктів жовчі.
• Бере участь у виробленні вітаміну D, необхідного для здоров'я шкіри.
• При оптимальної своєї концентрації сприятливо позначається на що протікають в організмі обмінних процесах.

Підвищений холестерин: причини

Головною причиною підвищеного рівня холестерину є високохолестериновій харчування. При цьому в організм надходить надмірна кількість жирів. Так, можна відзначити наступні продукти, що підвищують холестерин: майонез, сметана, свинина, жирне м'ясо, вершкове масло, маргарин, креветки, краби, здобний хліб, жирні кисломолочні продукти.

Крім того, до числа провокують даний стан чинників відносять такі, як:

• Зловживання спиртними напоями і куріння.
• Серцеві захворювання (насамперед, ішемічну хворобу серця та інфаркт), цукровий діабет, позапечінкові жовтяниці, патології нирок, цироз, гепатит, а також вагітність, ожиріння і дефіцит гормону росту.
• Безконтрольний прийом окремих медикаментів. Так, на кількість виробленого холестерину можуть впливати гормональні препарати, оральні контрацептиви, а також бетаблокатори і діуретики.
• Важливим фактором є вік, так як з роками органи і системи не завжди можуть повноцінно функціонувати. Прийнято вважати, що підвищений холестерин в крові часто виявляється у жінок, що розміняли шостий десяток, і у чоловіків, які переступили тридцятип'ятирічний віковий рубіж.

норма холестерину

У крові абсолютно здорової людини концентрація «хорошого» холестерину повинна бути досить високою. Прийнято вважати, що в нормі його кількість повинна як мінімум доходити до позначки 1,0 ммоль / л. Менші його показники можуть спровокувати в організмі ряд проблем.

Що ж до «поганого» холестерину, то його концентрація не повинна перевищувати 3,5 ммоль / л. Як правило, більш високу його кількість свідчить про розвиток атеросклерозу. Нормальними показниками загального холестерину є ті, які не доходять до позначки в 5,2 ммоль / л.

Визначити концентрацію загального, «поганого» і «хорошого» холестеринів можна шляхом проведення спеціального аналізу крові, іменованого в наукових колах «ліпідним профілем».

Симптоматика підвищеного холестерину

Розпізнати підвищений рівень холестерину в крові можна за наявності таких характерних ознак, як:

• Серцева недостатність.
• Стенокардія, що з'являється через суживания коронарних артерій.
• Поява при рясних кровотечах кров'яних згустків.
• Поява на шкірному покриві і в області очей плям жовтого кольору.
• Сильні болі і відчуття тяжкості в ногах при будь-яких, навіть помірних фізичних навантаженнях.

Це основні симптоми, які вказують на те, що має місце холестерин підвищений. Тому при виявленні подібних ознак необхідно звернутися до фахівця і пройти ряд обстежень.

Чим небезпечний підвищений холестерин

Підвищений холестерин, причини якого можуть бути різними, являє собою серйозну небезпеку для людського організму. Так, він може викликати такі патологічні стани, як:

• Коронарна хвороба серця, що характеризується неможливістю надходження кисню в кров.
• Закупорка артерій.
• Інфаркт міокарда (якщо має місце підвищений природний жир).
• Стенокардія.

Таким чином, холестерин підвищений значно збільшує ймовірність розвитку судинних захворювань, які вимагають негайного і, як правило, тривалого лікування. Тому краще постаратися не допустити розвитку цієї недуги, ніж потім докладати всіх зусиль для зниження холестерину до його оптимальних показників.

Продукти, що знижують холестерин

Якщо діагностовано підвищений холестерин, що робити, обов'язково порекомендує лікар. Досвідчений фахівець, найімовірніше, не стане поспішати з призначенням лікарських препаратів, а порадить знизити рівень даного елемента шляхом вживання певних продуктів харчування.

Так, фісташки в цьому плані є незаперечним лідером, адже при їх регулярному вживанні концентрація холестерину в крові знижується в рази. Хороший ефект також дають мигдаль і волоські горіхи.

У боротьбі з надмірною холестерином добре зарекомендували себе і такі ягоди, як вишня і чорниця. Причому якщо чорницю рекомендується вживати виключно в свіжому вигляді, то з вишні можна також варити компоти.

Нормалізувати рівень холестерину покликані також боби і квасоля. Більш того, доведено, що ці продукти здатні абсорбувати зайву холестерин і виводити його назовні з організму. З'їдаючи всього 200 г відварених бобових, ви можете не переживати за те, що діагностують підвищений холестерин.

Знизити його концентрацію в крові допоможе і артишок. Причому фахівці рекомендують включати в своє меню не тільки цей продукт як такої, а й приймати протягом декількох місяців екстракт артишоку.

особливості харчування

Якщо діагностовано підвищений холестерин в крові, дієта є однією з найважливіших складових ефективної боротьби з цим станом. Головна вимога до харчування хворого – жири повинні складати не більше 30% всього раціону. При цьому переважна їх частина повинна припадати на частку так званих ненасичених жирів, які містяться, наприклад, в рибі або горіхах. Дотримання цієї вимоги дозволить не тільки знизити концентрацію «поганого» холестерину, але і підвищити кількість «хорошого».

Правильне харчування при підвищеному холестерин має на увазі повну відмову від вживання транс-жирів, на основі яких виготовляється маргарин. З огляду на те що даний продукт часто використовують при випічці різних кондитерських виробів, необхідно відмовитися не тільки від вживання самого маргарину, але і всієї не домашньої випічки. Крім іншого, транс-жири часто зустрічаються в чіпсах, попкорн, фаст-фуді. Виключивши з раціону ці продукти харчування, ви можете практично вдвічі знизити концентрацію холестерину.

Також заборона накладається на вживання червоного м'яса. Його необхідно замінювати нежирної курятиною, з якої слід знімати шкірку. Строго заборонені жирні молочні продукти, особливо вершки.

Медикаментозне зниження холестерину

Якщо зміна раціону харчування не змогло нормалізувати підвищений холестерин, що робити в такому випадку? Фахівці рекомендують для нормалізації його рівня в крові застосовувати спеціальні лікарські препарати. Найчастіше показані статини, дія яких спрямована на блокування вироблення холестерину печінкою. До числа таких медикаментів відносять засіб «Ліпітор», препарат «Крестор», ліки «Мевакор» і т. Д. Препарати цієї серії допоможуть нормалізувати рівень небезпечного для здоров'я холестерину.

Також добре зарекомендували себе лікарські засоби, що виготовляються на основі нікотинової кислоти, прийом яких дозволяє найбільш оптимально скорегувати співвідношення «поганого» і «хорошого» холестерину. Яскравим представником таких засобів є медикамент «Ниацин».

Ефективні та секвестранти жовчних кислот, які не дозволяють холестерину всмоктуватися в кишечнику. До числа таких препаратів відносяться ліки «квестран» і медикамент «Колестипол».

Якщо діагностовано підвищений холестерин, лікування, в тому числі вибір лікарського засобу та визначення оптимальної його дозування, повинен призначати виключно лікар.

фітотерапія

Фітотерапевти для нормалізації концентрації холестерину в крові настійно радять використовувати рослинні збори, в яких поєднуються володіють цілющими властивостями насіння, плоди і трави. Так, наприклад, насіння айви, ягоди калини і кореневище родовика значно уповільнюють всмоктування холестерину, лимонник китайський і женьшень загальмовують процеси його синтезу, а плоди шипшини і насіння фенхелю прискорено виводять його з організму.

Розглянемо рецепт одного ефективного засобу. Корінь елеутерокока і плоди шипшини, узяті в кількості по 15 г кожного компонента, треба з'єднати з березовим листям, плодами моркви, коренем лопуха, перцевої м'ятою і сушеницей болотної. Все старанно слід перемішати, взяти 1 ст. л. отриманого лікувального збору, залити його літром окропу, закрити щільно кришкою і як мінімум 5 годин наполягати. Приймати засіб слід по 1/3 склянки тричі на добу протягом двох місяців.

Добавки для зниження холестерину

Якщо має місце холестерин підвищений, то нормалізувати його кількість допоможуть певні добавки. Так, пацієнтам, що страждають від цього стану, часто прописують прийом нікотинової кислоти, відомої також як вітамін В3. Її головна функція зводиться до мобілізації жирних кислот, наявних у всіх тканинах людського організму. Завдяки нікотинової кислоти значно знижується концентрація «поганого» холестерину, а рівень «хорошого» може бути підвищений до 30%.

Велике значення в питанні зниження рівня холестерину відводиться вітаміну Е, який є потужним антиоксидантом. Прийнято вважати, що він не допускає руйнування «хорошого» холестерину і тим самим запобігає утворенню жирових бляшок.

Крім того, в боротьбі з надлишковою холестерином добре зарекомендували себе Омега-3 жирні кислоти, які знижують рівень тригліцеридів, а також вітамін B6, вітамін B12 і фолієва кислота.

Як швидко знизити холестерин. Високий холестерин – Симптоми і лікування народними засобами в домашніх умовах

Як швидко знизити холестерин. високий холестерин

Холестерин необхідний людському організму, але надлишок його, однозначно шкідливий. Небезпечно також і відхилення від норми в бік зниження концентрації холестерину.

холестерин – жироподібна речовина, яке життєво необхідно людині. Він входить до складу оболонок (мембран) всіх клітин організму, багато холестерину в нервовій тканині, з холестерину утворюються багато гормонів.Близько 80% холестерину виробляється самим організмом, інші 20% надходять з їжею. Атеросклероз виникає, якщо дуже багато в крові холестерину низької щільності. Він пошкоджує оболонку внутрішньої стінки судини, накопичується в ній, в результаті чого утворюються атеросклеротичні бляшки, які потім перетворюються в кашку, кальцинуються і закупорюють судину. Великий вміст холестерину в крові – підвищений ризик заробити серцеві захворювання. У наших органах його міститься приблизно 200 г, і особливо багато в нервовій тканині і головному мозку.

Довгий час холестерин вважався буквально уособленням зла. Продукти, що містять холестерин, були оголошені «поза законом», надзвичайною популярністю користувалися бесхолестерінових дієти. Головне звинувачення грунтувалося на тому, що атеросклеротичні бляшки на внутрішній поверхні судин містять холестерин. Ці бляшки спричиняють атеросклерозу, тобто порушення еластичності і прохідності судин, а це, в свою чергу, є причиною інфарктів, інсультів, хвороб головного мозку і багатьох інших недуг. Насправді ж виявилося, що для профілактики атеросклерозу важливо не тільки стежити за рівнем холестерину, але і звертати увагу на безліч факторів. Інфекційні захворювання, фізична активність, стан нервової системи, нарешті, спадковість – все це позначається на судинах і може провокувати атеросклероз або, навпаки, захищати від нього.

Та й з самим холестерином все виявилося не так-то просто. Вчені встановили, що буває як «поганий», так і «хороший» холестерин. І для профілактики атеросклерозу недостатньо зменшити рівень «поганого» холестерину. Важливо підтримувати на належному рівні «хороший», без якого неможлива нормальна робота внутрішніх органів.

Кожен день організм середнього людини синтезує від 1 до 5 г холестерину. Найбільша частка холестерину (80%) синтезується в печінці, деяка частина виробляється клітинами організму, а 300-500 мг надходить з їжею. Куди ж ми все це витрачаємо? Близько 20% від загальної кількості холестерину в організмі міститься в головному і спинному мозку, де ця речовина є структурним компонентом мієлінової оболонки нервів. У печінці з холестерину синтезуються жовчні кислоти, необхідні для емульгування і всмоктування жирів у тонкому кишечнику. На ці цілі йде 60-80% щодня утворюється в організмі холестерину. Ні-більша частина (2-4%) йде на утворення стероїдних гормонів (статеві гормони, гормони кори надниркових залоз і ін.). Деяка кількість холестерину витрачається на синтез в шкірі вітаміну D під дією ультрафіолетових променів і на утримання вологи в клітинах тіла. Завдяки лабораторним дослідженням, проведеним групою дослідників Німеччини і Данії, було встановлено, що компонентом плазми крові, який може не тільки пов'язувати, але і нейтралізувати небезпечні бактеріальні токсини, є ліпопротеїди низької щільності – носії так званого «поганого» холестерину. Виходить, що «поганий» холестерин допомагає підтримувати імунну систему людини. Тому треба просто стежити за тим, щоб рівень «поганого» холестерину не перевищував відому норму, і все буде в порядку.

У чоловіків сувора прихильність до бесхолестерінових продуктам може негативно позначитися на сексуальну активність, а у жінок, занадто активних в боротьбі з холестерином, нерідко настає аменорея.Голландскіе лікарі стверджують, що низький вміст цієї речовини в крові винне в поширенні серед європейців душевних хвороб. Фахівці радять: якщо у вас депресія, необхідно зробити аналіз крові на холестерин – можливо, саме його недолік позбавляє вас радості життя.

Інші дослідження показали: найбільш сприятливе співвідношення «поганого» і «хорошого» холестерину в крові спостерігається у людей, у яких частка жирів в раціоні становить 40-50 відсотків. У тих, хто практично не вживає жирів, в крові знижується вміст не тільки «шкідливого» холестерину, який бере участь у формуванні атеросклеротичних бляшок, але і його корисних форм, що захищають судини від атеросклерозу.

Дуже важливо, щоб «хороший» і «поганий» холестерини були збалансовані по відношенню один до одного. Їх співвідношення визначається наступним чином: загальний вміст холестерину ділиться на утримання «хорошого» холестерину. Отримане при цьому число повинно бути менше шести. Якщо холестерину в крові занадто мало, то це теж погано.

Норма холестерину в крові

Згідно з офіційними рекомендаціями Європейського товариства атеросклерозу (на Заході це дуже поважна організація), «нормальні» рівні жирових фракцій в крові повинні бути такі: 1. Загальний холестерин – менше 5,2 ммоль / Л.2. Холестерин ліпопротеїдів низької щільності – менше 3-3,5 ммоль / Л.3. Холестерин ліпопротеїдів високої щільності – більше 1,0 ммоль / Л.4. Тригліцериди – менше 2,0 ммоль / л.

Як правильно харчуватися щоб знизити холестерин

Недостатньо просто відмовитися від продуктів, що викликають вироблення «поганого» холестерину. Важливо регулярно вживати продукти, що містять мононенасичені жири, омега-поліненасичені жирні кислоти, клітковину, пектин, щоб підтримувати в нормі рівень "хорошого" холестерину і допомагати виводити надлишки «поганого».

• Корисний холестерин міститься в жирних сортах риби, наприклад в тунці або скумбріі.Поетому з'їдайте по 100 г морської рибки 2 рази в тиждень. Це допоможе підтримувати кров в розрідженому стані і не дасть утворюватися тромбам, ризик виникнення яких дуже високий при підвищеному рівні холестерину в крові.

• Горіхи – це дуже жирна їжа, але жири, які містяться в різноманітних горішках, в основній своїй масі мононенасичені, тобто дуже корисні для організму. Рекомендується з'їдати 30 г горішків 5 разів на тиждень, причому в лікувальних цілях можна використовувати не тільки лісові і волоські горіхи, а й мигдаль, кедрові горішки, бразильські горіхи, кешью, фісташки. Відмінно підвищують рівень корисного холестерину насіння соняшнику, кунжуту і льону. 30 г горіхів ви з'їдаєте, вживши, наприклад, 7 волоських горіхів або 22 зернятка мигдалю, 18 штучок кешью або 47 фісташок, 8 бразильських горіхів.

• З рослинних масел віддавайте перевагу оливковій, соєвому, льняному маслу, а також маслу з кунжутного насіння. Але ні в якому разі не смажте на олії, а додавайте їх в готову їжу. Також корисно просто є оливки і будь-які соєві продукти (але стежте за тим, щоб на упаковці був напис, що продукт не містить генно-модифікованих компонентів).

Для виведення «поганого» холестерину обов'язково з'їдайте 25-35 г клітковини в день.Клетчатка міститься у висівках, цілісних злаках, насінні, бобових, овочах, фруктах і зелені. Висівки пийте натщесерце по 2-3 чайні ложки, обов'язково запиваючи їх склянкою води.

• Не забувайте про яблука та інші фрукти, що містять пектин, який допомагає виводити надлишки холестерину з кровоносних судин. Пектинів багато в цитрусових, соняшнику, буряку, кавунових кірках. Це цінне речовина покращує обмін речовин, виводить токсини і солі важких металів, що особливо важливо при несприятливій екологічній обстановці.

• Для виведення надлишку холестерину з організму незамінна сокотерапія. З фруктових соків особливо корисні апельсиновий, ананасовий і грейпфрутовий (особливо з додаванням соку лимона), а також яблучний. Дуже хороші також будь-які ягідні соки. З овочевих соків народна медицина рекомендує сильнодіючі соки буряка і моркви, але есліваша печінку працює неідеально, починайте з чайної ложки соку.

• Дуже корисний при підвищеному холестерин зелений чай, який вбиває двох зайців – допомагає підвищити рівень "хорошого" холестерину а крові і зменшує показники «поганого» .Також за погодженням з лікарем добре використовувати в лікуванні мінеральну воду.

Цікаве відкриття було зроблено британськими вченими: у 30% людей є ген, який збільшує кількість «хорошого» холестерину. Щоб розбудити цей ген, потрібно всього навсього харчуватися кожні 4-5 годин в один і той же час.

Вважається, що вживання вершкового масла, яєць, сала значно підвищує рівень холестерину в крові, і від їх вживання краще взагалі відмовитися. Але останні дослідження доводять, що синтез холестерину в печінці знаходиться в зворотній залежності від його кількості, що надходить з їжею. Тобто синтез підвищується, коли холестерину в їжі мало, і знижується, коли його багато. Таким чином, якщо ви припиніть вживати продукти, що містять холестерин, він просто почне у великій кількості утворюватися в організмі.

Щоб підтримувати рівень холестерину в межах норми, перш за все відмовтеся від насичених і особливо – тугоплавких жирів, що містяться в яловичому і баранячому жирі, а також обмежте вживання вершкового масла, сиру, вершків, сметани і цільного молока. Пам'ятайте, що «поганий» холестерин міститься тільки в тваринних жирах, тому якщо ваша мета – знизити рівень холестерину в крові, то скоротіть прийом тваринної їжі. З курки та іншої птиці завжди знімайте жирну шкірку, в якій якраз і міститься практично весь холестерин.

Коли ви варите м'ясної або курячий бульйон, то після приготування охолодіть його і зніміть застиглий жир, так як саме цей тугоплавкий вид жиру приносить найбільшу шкоду судинах і підвищує рівень «шкідливого» холестерину.

Імовірність заробити атеросклероз мінімальна, якщо ви: • життєрадісні, в ладах із самим собою і з оточуючими вас людьми; • не паліть; • любите довгі піші прогулянки на свіжому повітрі; • не страждаєте надмірною вагою, у вас нормальний кров'яний тиск; • не маєте відхилень в гормональній сфері.

Як знизити холестерин народними засобами

Липа для зниження холестерину

Хороший рецепт від підвищеного рівня холестерину: приймати порошок висушених квіток липи. Змолоти в кавомолці липові квіточки в борошно. 3 рази на день приймати по 1 ч. Л. такий липової борошна. Пити місяць, потім перерва 2 тижні і ще один місяць приймати липу, запиваючи її звичайною водой.Прі цьому дотримуватися дієти. Кожен день є кріп і яблука, тому що в кропі багато вітаміну С, а в яблуках – пектинів. Все це корисно для судин. І дуже важливо для нормалізації рівня холестерину налагодити роботу печінки і жовчного міхура. Для цього приймати по два тижні, роблячи перерву на тиждень, настої жовчогінних трав. Це кукурудзяні рильця, безсмертник, пижмо, розторопша. Кожні 2 тижні міняти склад настою. Через 2-3 місяці застосування цих народних засобів холестерин приходить в норму, спостерігається загальне поліпшення самопочуття.

Прополіс для виведення "поганого" холестерину.

Щоб очистити кровоносні судини від холестерину, треба 3 рази в день за 30 хвилин до їди вживати по 7 крапель 4% настоянки прополісу, розчиненої в 30 мл води. Курс лікування – 4 місяці.

Квасоля знизить холестерин.

Рівень холестерину можна знизити без проблем! Треба з вечора залити півсклянки квасолі або гороху водою і залишити на ніч. Вранці воду злити, замінити її свіжою, додати на кінчику чайної ложки питної соди (щоб не виникало газоутворення в кишечнику), зварити до готовності і з'їсти це кількість в два прийоми. Курс зниження холестерину повинен тривати три тижні. Якщо з'їдати в день не менше 100 г квасолі, то вміст холестерину знижується на 10% за цей час.

Люцерна посівна виведе "поганий" холестерин.

Стовідсоткове засіб від підвищеного холестерину – це листя люцерни посівної.Лікуватися треба свіжою травою. Вирощувати будинку і, як тільки з'являться паростки, зістригти їх і є. Можна вичавлювати сік і пити по 2 ст.л. 3 рази на день. Курс лікування – місяць. Люцерна дуже багата мінералами і вітамінами. Вона здатна допомогти і при таких захворюваннях, як артрит, ламкість нігтів і волосся, остеопороз. Коли рівень холестерину стане нормальним за всіма показниками, дотримуйтесь дієти і їжте тільки корисну їжу.

Лляне насіння для зниження холестерину.

Знизити рівень шкідливого холестерину можна за допомогою лляного насіння, яке продається в аптеках. Постійно додавайте його в їжу, яку їсте. Попередньо його можна перемолоти на кавомолці. Тиск не буде підскакувати, серце стане спокійніше, а заодно покращиться робота шлунково-кишкового тракту. Все це буде відбуватися поступово. Звичайно і харчування має бути здоровим.

Цілюще порошок для зниження холестерину

Купіть в аптеці квіти липи. Сміливі їх на кавомолці. Кожен день 3 рази приймайте по 1 ч ложці порошку. Курс 1 місяць. Цим ви знизите холестерин в крові, виведіть шлаки з організму і одночасно схуднете. У деяких втрата 4 кг. Покращиться самопочуття і зовнішній вигляд.

Коріння кульбаби при атеросклерозі для виведення з організму надлишкового холестерину в крові.

Cухой порошок подрібнених сухих коренів вживають при атеросклерозі для виведення з організму надмірного холестерину і видалення шкідливих речовин. Досить 1 ч.л. порошку перед кожною їжею, і через 6 місяців настає покращення. Ніяких протипоказань немає.

Баклажани, соки і горобина знизять холестерин.

Є якомога частіше баклажани, додавати їх в салати в сирому вигляді, попередньо потримавши в солоній воді, щоб пішла гіркота. Вранці пити томатний і морквяний соки (чергувати). З'їдати по 5 свіжих ягід червоної горобини 3-4 рази на день. Курс – 4 дня, перерва – 10 днів, потім курс повторити ще 2 рази. Цю процедуру проводити краще на початку зими, коли морози вже «вдарять» по ягідка. Коріння синюхи блакитної знизять холестерін.1 ст.л. коренів синюхи блакитної залити 300 мл води, довести до кипіння і варити під кришкою на малому вогні півгодини, остудити, процідити. Пити по 1 ст.л. 3-4 рази на день через дві години після їжі і обов'язково ще раз перед сном. Курс – 3 тижні. Цей відвар має сильну заспокійливу, антистресову дію, знижує тиск, знижує рівень холестерину, нормалізує сон і навіть заспокоює виснажливий кашель.

Селера знизить холестерин і очистить судини.

Стебла селери наріжте в довільній кількості і опустіть їх в киплячу воду на пару хвилин. Потім вийміть їх, посипте кунжутним насінням, злегка посоліть і трохи посипте цукром, додайте за смаком соняшникова або оливкова олія. Виходить дуже смачне і ситне блюдо, абсолютно легке. Їм можна вечеряти, снідати і просто є в будь-який час. Одна умова – якомога частіше. Правда, якщо у вас тиск низький, то селера протипоказаний.

Солодка виведе поганий холестерин.

2 ст.л. подрібнених коренів солодки залити 0,5 л окропу, кип'ятити на слабкому вогні 10 хвилин, процідити. Приймати по 1/3 ст. відвару 4 рази на день після їди протягом 2 – 3 тижнів. Потім зробити перерву на місяць, і лікування повторити. За цей час холестерин прийде в норму!

Настоянка з плодів софори японської і трави омели білої дуже ефективно чистить судини від холестерину.

Подрібнити по 100 г плодів софори і трави омели, залити 1 л горілки, настояти в темному місці три тижні, процідити. Пити по 1 ч.л. три рази в день за півгодини до їди, поки настоянка не закінчиться. Вона покращує мозковий кровообіг, лікує гіпертонію та інші серцево-судинні захворювання, знижує ламкість капілярів (особливо судин головного мозку), очищає судини. Настоянка омели білої з софорою японської дуже дбайливо чистить судини, попереджаючи їх закупорку.Омела прибирає неорганічні відкладення (солі важких металів, шлаки, радіонукліди), софора – органічні (холестерин).

Золотий вус (каллізія запашна) знизить холестерин.

Щоб приготувати настій золотого вуса, лист завдовжки 20 см нарізають, заливають 1 л окропу і, закутавши, настоюють 24 години. Настій зберігають при кімнатній температурі в темному місці. Приймати настій по 1 ст. л. перед їжею 3 рази в день протягом трьох місяців. Потім перевірте свою кров. Холестерин навіть з високих цифр знизиться до норми. Цей настій знижує і цукор в крові, розсмоктує кісту на нирках, приводить в норму печінкові проби.

Квас з желтушника для виведення "поганого" холестерину.

Рецепт квасу (автор Болотов). 50 г сухої подрібненої трави желтушника покласти в марлевий мішечок, прикріпити до нього невеликий грузик і залити 3 л охолодженої кип'яченої води. Додати 1 ст. цукрового піску і 1 ч.л. сметани. Поставити в тепле місце, щодня помішувати. Через два тижні квас готовий. Пити цілюще зілля по 0,5 ст. три рази в день за 30 хв. до їжі. Кожен раз доливати в посудину з квасом відсутню кількість води з 1 ч.л. цукру. Уже після місячного курсу лікування можна здати аналізи і переконатися, що «поганий» холестерин значно знизився. Поліпшується пам'ять, йдуть плаксивість і образливість, зникає шум у голові, поступово стабілізується тиск. Звичайно, під час лікування бажано знизити споживання тваринних жирів. Перевагу віддавати сирим овочам, фруктам, насінню, горіхів, каш, рослинних масел.

Щоб ваш холестерин завжди був в нормі, потрібно раз на рік пропивати курс лікування таким коктейлем від холестерину:

свіжовичавлений сік 1 кг лимонів змішати з 200 г кашки часнику, настояти в холодному темному місці 3 дні і пити щодня по 1 ст ложці, розбавляючи у воді. За курс випити все приготоване. Проблем з холестерином, повірте, не буде!

Науково доведено, що вітамін С, що міститься в лимоні і фітонциди часнику ефективно нейтралізують шкідливий холестерин і виводять його з організму.

Профілактика підвищення холестерину

Для профілактики відкладення холестерину на стінках судин необхідно підкоригувати своє харчування. Дуже багато холестерину в червоному м'ясі і вершковому маслі, а також в Криветка, омарах і інших панцирних тварин. Найменше холестерину в океанській рибі і молюсках. У них, до того ж, містяться речовини, що сприяють виведенню холестерину з клітин, в тому числі клітин внутрішніх органів. Вживання великої кількості риби і овочів знижує рівень холестерину в крові і є профілактикою ожиріння і серцево-судинних захворювань – основної причини смертності цивілізованого населення.

Для того щоб контролювати рівень холестерину, потрібно кожні півроку робити спеціальний аналіз крові. Нормальний рівень «шкідливого» холестерину коливається в межах 4-5,2 ммоль / л. Якщо рівень вище, значить, потрібно звертатися до лікаря.

Підвищений холестерин в крові: причини, як лікувати, симптоми. Що це означає?

У чому причини підвищення холестерину?

Підвищений рівень ліпопротеїдів в крові виявляється після здачі біохімічного аналізу крові. Причин такого стану безліч. Але виділяють кілька найбільш важливих:

• нераціональне харчування – це головна причина високого холестерину (гіперхолестеринемії), а також безлічі захворювань системи травлення. Вживання продуктів з високим рівнем тваринних жирів – маргарин, сало, майонез, яєчний жовток, фаст – фуд, широко поширено у населення.
• Другим бичем нинішнього покоління можна назвати малорухливий спосіб життя – багато до роботи і назад добираються на громадському або особистому транспорті. Навіть якщо пройти необхідно пару кварталів. Організму потрібна фізичне навантаження для переробки того, що було в нього покладено.
• Високі цифри індивідуального ваги (ожиріння) загрожують практично кожному третьому жителю планети. Медичні працівники вже давно пропагують зниження цього показника.
• Не варто забувати про таку причину, як вік і стать – доведено, що після того, як людина переступив планку в двадцять років, його біохімічні показники змінюються. Холестерин в крові підвищується поступово. У чоловіків це більш виражено. У слабкої статі гіперліпідемія становить загрозу в постклімактеричному періоді.
• Симптом гіперхолестеринемії може супроводжувати такі захворювання, як діабет, гіпотеріоз, гепатит, цироз, серйозні захворювання нирок. Тому цей показник крові завжди повинен насторожувати фахівця в процесі лікування цих хвороб.
• постійно випробовуваний стрес також може бути причиною підвищеного холестерину в крові.
• генетична схильність – високий холестерин в аналізах родичів підвищує ризик виявлення таких показників у найближчих нащадків.

Симптоми підвищеного холестерину

Гіперхолестеринемія активно себе не проявляє. Людина починає відчувати погіршення стану, коли в організмі сформувалися атеросклеротичні бляшки, що перекривають доступ потоку крові до органів. Такий стан призводить до виникнення досить грізних захворювань, які є симптомами підвищення холестерину:

• стенокардія напруги – при навантаженнях, що перевищують звичайний, звичний для людини рівень – за грудиною з'являються неприємні відчуття (що тиснуть, колючі, що стискають). Супроводжуються задишкою. У важких випадках розвивається інфаркт міокарда серця.
• Якщо бляшки забили судини нижніх кінцівок, то з'являється дискомфорт і важкість у них, набряки.
• При значних обсягах бляшок на стінках судинних головного мозку значно збільшується ризик транзиторної ішемічної атаки, або інсульту мозку.
• У будь-якому органі, судини в якому страждають від нестачі притоку крові, може виникнути інфаркт.

Спеціаліст, вислухавши скарги людини і оцінивши загальне самопочуття, призначає необхідне скринінгове дослідження: біохімічний аналіз крові, в якому необхідно перевірити показник ліпопротеїдів низької щільності (найбільш небезпечні), ліпопротеїдів високої щільності і тригліцеридів.

Як лікувати підвищений холестерин в крові? Що робити? Як знизити?

Лікуванні причин високого холестерину в крові полягає вподавленіі симптомів. Лікарі керуються загальними принципами – полегшення фонової патології, Шляхом зниження холестерину в кров'яному руслі.

Знизити холестерин можливо двома шляхами: при незначному підвищенні показників, цілком достатньо дотримуватися прописану фахівцем дієту. При перевищенні цифр холестерину на третину і більше, потрібно медикаментозна терапія.

З того що можна зробити, в першу чергу слід відмовитися від «поганих» звичок – знизити кількість сигарет на добу, повністю виключити з раціону алкогольну продукцію і фаст-фуд. Щодня проходить спокійним кроком близько кілометра – це не так багато як здається, і двічі на тиждень відвідувати басейн або тренажерний зал. У своєму раціоні необхідно переглянути співвідношення круп, білків, овочів. Готувати продукти краще на пару, або відварювати їх. Непогано урізноманітнює раціон їжа, запечена в фользі в духовці.

Що робити? Для того, щоб знизити гиперхолестеринемию, слід відмовитися:

• М'ясо і риба жирних сортів.
• Щоденного яєчного жовтка на сніданок.
• Свіжих хлібобулочних виробів.
• Різні консерви, вироби з переробленого м'яса (ковбаси, сосиски).
• Супи на жирному бульйоні.
• Сир, сметана та сир з підвищеною жирністю.
• Шоколадні продукти. Міцна кава, какао.

корисними будуть наступні продукти:

• Відварені, запечені нежирні сорти риби і м'яса.
• Йогурти, сир, сметана зниженої жирності.
• Гречка, пшоно, вівсянка.
• Свіжі і відварені овочі – кабачки, гарбуз, баклани, капуста.
• Вінегрети, салати, з нежирними заправками.
• Деякі види морепродуктів.
• Боби, квасоля, коричневий рис.

Саме так представлений стіл № 10, якого слід дотримуватися з захворюванням серця і судин. Харчування краще дробове, невеликими порціями. Суворе дотримання дієти вдається не всім і не відразу, але прагнути все ж слід.

Більше про особливості дієти при високому холестерин ви зможете дізнатися з цієї статті. Також вам буде корисно ознайомитися з таблицею продуктів для зниження холестерину.

При значних показниках холестерину в крові лікування змінює напрямок на медикаментозну терапію:

1. На першому місці значаться статини:

• Вираженою активність в боротьбі з «поганим» холестерином володіє група розувостатіна (Крестор, Мертіні, розукард).
• Менш виражено дію у аторвастатину (аторис, ліпримар, Ліпіт).
• Флувастатин (лескол).
• Правастатин (праваксол, ліпостат).
• Сімвостатін (сімвастол, зокор, Симгал).

1. Фібрати – в комплексній терапії зі статинами допомагають знижувати рівень тригліцеридів крові, що також допомагає видалити надлишки холестерину з кров'яного русла.
2. З цією ж метою призначають вітаміни групи В (фолієву кислоту, тіамін, нікотинову кислоту, В12). Нацина, препарат цієї групи.
3. Покращувати агрегацію крові препарати аспиринового ряду, але їх прийом вимагає обов'язково узгодження з фахівцем.
4. Інгібітор всмоктування холестерину (езетімайб), призначаються рідше, так як можливо безліч небажаних наслідків.

фітотерапія

Фітотерапія завжди користувалася популярністю, в тому числі і для боротьби з гіперхолестеринемією в крові. Цей спосіб лікування також може ефективна пригнічувати причини високого холестерину і усувати симптоми. Ось що можна робити для якнайшвидшого одужання.

• Солодку в коренях подрібнюють. Сорок грам речовини заливають половиною літра щойно скипіла води, розігрівають на водяній бані близько десяти хвилин. Після охолодження випивають по сімдесят мілілітрів після основного блюда. Курс три тижні.
• Триста мілілітрів окропу змішують з двадцятьма грамами висушених і розтертих коренів синюхи блакитної. Розігрівають на бані парової хвилин тридцять. Випивають по двадцять мілілітрів відвару через кілька годин після їжі.
• Насипати в каструлю сорок грам конюшини рожевого і зверху влити двісті мілілітрів тільки що скипіла води. Розігріти на бані водяній хвилин п'ятнадцять. Випивати відвар до основного блюда в ранковий час, вечірній і близько полудня.

• Тридцять крапель настоянки календули, змішаної з водою, випивається в обідній час, перед сніданком, і нічним відпочинком.
• У щільно закривається ємність поміщають триста п'ятдесят грам подрібненого часнику і зверху доливають 96% спиртом. Наполягають на стінці холодильника десять днів. Потім додають крапельно в молоко, випивають по кілька разів за світловий день. Поступово збільшуючи від однієї краплі і до п'ятнадцяти, а потім знижуючи дозу аналогічно по днях.

Багато дієвих рецептів боротьби з холестерином, визнаних і традиційною медициною, описані в статті «Очищення судин і зниження холестерину народними засобами»

Корисні і сирі рослини:

• З'їдати по п'ять ягід горобини червоної, до того, як сядете за стіл. Курс п'ять днів, з перервою в десять діб.
• Стебла селери витримати в окропі хвилини три, потім подрібнити. Можна приготувати салат, заливши його оливковою олією і додавши кунжут.
• Кульбаба також принесе користь – коріння ретельно промити, просушити і подрібнити. З'їдати по десять грам до прийому продуктів харчування.

Підвищений холестерин: лікування

При підвищеному рівні холестерину збільшується ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи, порушується ліпідний обмін і гормональний фон.Своєчасна терапія дозволяє запобігти розвитку таких патологій як ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, атеросклероз, інсульт та інфаркт. При підвищеному холестерин лікування полягає в призначенні медикаментів в поєднанні з альтернативними методами, такими як дієта і помірні фізичні навантаження.

Для того, щоб розуміти, як лікувати підвищений холестерин, необхідно звернутися за консультацією до лікаря. Спеціаліст дасть призначення на аналіз крові, який дозволяє виявити можливі порушення. Результати аналізів надають інформацію про кількісний вміст загального холестерину, тригліцеридів, ліпопротеїнів високої і низької щільності і співвідношення між ЛПВЩ і ЛПНЩ. Нормою вважаються показники, які не перевищують значення від 3,0 до 6,9 ммоль. Числові значення можуть варіюватися в залежності від статі і віку пацієнта.

Медикаментозне лікування підвищеного рівня холестерину

Лікування підвищеного холестерину медикаментами необхідно в тому випадку, коли у пацієнта діагностовано ожиріння або порушення гормонального фону. Терапія повинна проходити під систематичним наглядом лікаря. Перевірка терапевтичного ефекту здійснюється не рідше, ніж раз на місяць.

Препарати для лікування підвищеного холестерину можна умовно розділити на наступні категорії:

• Лікарські препарати з фармакологічної групи статинів. Дані кошти є найбільш ефективними для зменшення кількості шкідливого холестерину в плазмі крові. Додатково здійснюється підвищення рівня «хорошого» холестерину і зменшується ризик ускладнень у вигляді інфарктів та ішемічної хвороби серця. Серед можливих побічних ефектів відзначають порушення сну, головний біль, відчуття втоми, розвиток блювоти, алергічних реакцій, збільшення маси тіла. У тому випадку, якщо пацієнт помітив якісь небажані побічні реакції, необхідно негайно звернутися до лікаря. Спеціаліст скоректує дозування або здійснить заміну одного препарату на інший.
• Фіброєвої кислоти – сприяють зменшенню вироблення холестерину печінкою. Під час прийому препаратів цієї групи здійснюється зв'язок діючих компонентів з жовчної кислотою і зменшується кількість ліпідів в організмі. Дані лікарські засоби переносяться пацієнтами набагато краще, ніж статини, проте діють набагато повільніше.
• Препарати, які знижують всмоктування жирів і холестерину в кишечнику – Орсотен, Ксенікал. Дані лікарські засоби призначаються при ожирінні, коли дієтотерапія та помірні фізичні навантаження не дають належного ефекту.
• Біологічно активні добавки, до складу яких входить Омега-3 і Омега-6, а також ліпоєва, фолієва кислота і вітаміни групи В.

Під час використання статинів рекомендовано утриматися від вживання грейпфрутового соку і препаратів групи антикоагулянтів. Взаємодія даних речовина може привести до розвитку небажаних побічних ефектів. Необхідно пам'ятати про шкоду самолікування і не намагатися підібрати препарат самостійно.

Багатьох людей відлякує велика кількість протипоказань і можливі побічні ефекти. Деякі не можуть приймати ліки через індивідуальної нестерпності компонентів тих чи інших препаратів. До того ж, розвиток небажаних побічних ефектів відбувається досить повільно, і пацієнт може не помітити їх відразу. Часто пацієнти задаються питанням чим лікувати підвищений холестерин, крім використання лікарських препаратів. Відповідь є: це правильне, збалансоване харчування.

Як правильно харчуватися при підвищеному рівні холестерину?

Дієтотерапія дозволяє очистити судини і підвищити рівень "хорошого" холестерину. Лікувальне харчування при підвищеному холестерин має бути збалансованим, багатим клітковиною, пектином, вітамінами, ненасиченими жирними кислотами.

• Вживання великої кількості морської і річкової риби дозволяє нормалізувати рівень, так званого, «поганого» холестерину. Омега-3 комплекс, який входить до складу риби сприяє очищенню стінок судин від жирів і солей, що перешкоджає утворенню тромбів.
• У тому випадку, якщо немає можливості повністю відмовитися від м'яса на час дієти, жирну свинину і яловичину можна замінити на курку, індичку, пісну телятину без прошарків жиру. М'ясо молодого кролика або барана також годиться для вживання: кількість шкідливих жирів – мінімальне.
• Вживання достатньої кількості яблук і висівок дозволяє нормалізувати ліпідний обмін і зменшити кількість шкідливого холестерину.
• Бобові, зелень і овочі допомагає нормалізувати роботу кишечника, печінки і очищають організм від зайвого холестерину.
• Хліб повинен бути з борошна грубого помелу, також, як і макаронні вироби.
• У каші, рис і макарони не рекомендоване додавати вершкове масло.
• Природні антиоксиданти, такі як виноград і ягоди годжі також сприяє збільшенню рівня хорошого холестерину, покращують обмін речовин і скорочують кількість холестерину в плазмі крові.
• Лимони в поєднанні з часником – перевірений метод, який сприяє не тільки очищенню судин, але і зміцненню імунітету. Обидва інгредієнта необхідно перемолоти на м'ясорубку, додати столову ложку меду і вживати перед їжею.
• З напоїв – корисні різні соки і фреші зі свіжих фруктів, а також зелений чай. Від вживання спиртного необхідно утриматися на час лікування.

Уже через місяць дотримання такої дієти спостерігається зменшення рівня холестерину від 15 до 30%. У поєднанні з медикаментозним лікуванням підвищеного холестерину і використанням фітопрепаратів, ефективність посилюється в рази.

Від яких продуктів краще відмовитися?

При підвищеному холестерин лікування повинно поєднуватися з дієтою, яка має на увазі виключення вживання великої кількості тваринних жирів, вуглеводів, а також транс-жирів. Також не слід вживати в їжу майонез, жирні соуси, кетчуп, кисломолочні продукти з високим відсотком жирності, зменшити споживання вершкового масла. Їжу необхідно готувати на рослинному маслі. Яйця є у вареному вигляді в поєднанні з зеленню, намагатися вживати не більше 3 жовтків на тиждень. На час дієтотерапії не рекомендоване вживати промислові кондитерські вироби, жирне вершкове морозиво. Дані продукти краще замінити на ягоди та фрукти.

Для складання грамотного і корисного меню, можна звернутися за консультацією до лікаря-дієтолога. Фахівець допоможе скоректувати раціон, враховуючи індивідуальні особливості та побажання кожного пацієнта.

Дотримання всіх вищеописаних рекомендацій дозволяє відповісти на питання: як вилікувати підвищений холестерин і зберегти необхідні показники в нормі. Тільки уважне ставлення до власного організму і підбору продуктів, які входять в раціон харчування, дозволяють впоратися з проблемою високого холестерину.