Як приймати масло льону, що лікує і в чому користь

Лляна олія: склад, застосування та лікування лляною олією

Одним з найбільш цілющих і корисних рослинних масел є лляне масло. Застосування його в Росії почалося тільки на початку 20-го століття. Про нього заговорили не так давно, тому що в радянські часи лляне масло вважалося рідкістю і тому проводити його припинили взагалі.

Вважалося, що таке масло в кілька разів перевершує ціну звичайного соняшникової олії. Адже погодьтеся, в ті часи було потрібно масове виробництво, а ось про користь думали вже потім. Всі рослинні масла мають цілющі властивості, але далеко не всі володіють унікальними лікувальними властивостями. Ось, наприклад, лляне масло можна віднести до лікувальних масел. Чим корисно льняне масло?

Лікування лляною олією застосовував ще Гіппократ, він лікував їм хвороби шлунка, рани, опіки, знімав біль у пацієнтів.

У Стародавньому Єгипті жінки дуже любили лляне масло, тому що вони робили з нього різні мазі і крему, застосовували обгортання і маски, доглядали за волоссям і шкірою. А з появою його в Росії люди стали шукати відповіді на запитання про те, як пити лляне масло.

У Росії стали вживати лляне масло не тільки в їжу, а ще як косметичний і лікувальний засіб. У народній медицині з даними маслом просто величезна кількість рецептів. Офіційна медицина теж не забула про унікальність лляної олії.

Застосування його підтримувало людей не тільки в звичайні дні і свята, а ще й в пости. Його використовували для приготування різних святкових страв.

Сьогодні лляне масло можна купити як в аптеках, так і на прилавках магазинів і використовувати його по максимуму – і для краси, і для лікування, і для харчування

Лляна олія, його склад.

Чим корисно льняне масло? У цьому маслі дуже багато корисних вітамінів Е, А, К, групи В і речовин. цінність його в тому, що в ньому поєднуються жирні кислоти – насичені і ненасичені. Важливі кислоти: альфа-ліноленова кислота Омега-3, в лляній олії вона досягає 65%, лінолева Омега-6 – 15%, олеїнова Омега-9 – 10%. А ось інші 10% складають інші жирні кислоти.

В інших оліях теж зустрічаються такі кислоти, але саме в такому поєднанні немає більше ніде. Тому багатьох цікавить питання про те як пити лляне масло. Баланс таких кислот як Омега-6 і Омега-3 обов'язково повинен підтримуватися в людському організмі, тому що це дуже важливо для тривалості життя і для здоров'я людини в цілому.

Така кислота як Омега-6 зустрічається дуже в багатьох маслах таких як: оливкова, соєва. Лікування лляною олією застосовується бо Омега-3 міститься виключно тільки в ньому. Можна звичайно ж знайти таку кислоту в риб'ячому жирі, але там її значно менше, ніж в лляній олії.

До речі, лляне масло по запаху чимось нагадує риб'ячий жир – це перша ознака його чистоти і якості.

Однак, поліненасичені жирні кислоти людським організмом не синтезуються, тому багато людей включають в свій раціон льняне масло, тому що шукати рибу, в якій міститься така кислота досить-таки непросто – хоча холодноводного морську рибу обов'язково треба їсти. Лляна олія, протипоказання до якого складають лише захворювання шлунка, активно використовується і в естетичній медицині.

Олію отримують за допомогою холодного віджиму, тому цілющі властивості свої воно не втрачає. А ось колір масла залежить виключно від процесу очищення – воно буває як темним, так і світлим. Яке б воно не було на колір, масло дуже корисно для здоров'я. Як приймати лляне масло?

Застосування може бути таке: з'ївши в день 1-2 ст.л. масла ви отримаєте добову норму ненасичених жирних кислот. А можна додавати в готову їжу. Піддавати тепловій обробці не слід, інакше масло втратить всі свої корисні властивості.

Лляна олія: як приймати. Лікування лляною олією.

Знизити рівень «поганого» холестерину в крові зможете лляне масло. Застосування його може в результаті позбавити вас від таких захворювань як тромбофлебіт і атеросклероз – а це найпоширеніші захворювання на сьогоднішній день. Лікування лляною олією дуже ефективно на різних стадіях цих захворювань.

Лляна олія використовують для профілактики онкологічних захворювань, тому що саме це мало нормалізує всі обмінні процеси в людському організмі – у всіх тканинах і органах. Але пам'ятайте, що лляне масло, протипоказання до якого описані нижче, підходить не всім.

Лігнано, який входить до складу лляної олії, – це природний поліфенол, антиоксидант, який володіє антиканцерогенними властивостями, в свою чергу вони заважають ділитися клітинам, в результаті сповільнюється зростання різних пухлин. Рекомендується вживати лляне масло жінкам для профілактики, щоб уникнути розвитку раку грудей.

Але ж виникає рак в організмі жінки через надлишок гормону естрогену, а ось лігнано допомагають підтримувати його в нормі.

Чим корисно льняне масло при діабеті? Вживають масло при цукровому діабеті 2 типу, саме воно допомагає знизити рівень цукру в крові, звичайно ж, поступово.

При артриті, ревматизмі, астмі, псоріазі, екземі лляне масло також полегшить дані захворювання, а також воно корисно при захворюваннях, які супроводжуються запальним процесом.

Як приймати лляне масло при таких захворюваннях?

При різних захворюваннях суглобів і артритах можна робити масаж із застосуванням льняного масла, тільки попередньо його слід трохи підігріти. Приймати натщесерце вранці і ввечері по 1 ст.л.

Лікування колітів, геморою, ожиріння, сечокам'яної і жовчнокам'яної хвороби, дизентерії проходить більш в легкій формі, якщо використовувати лляне масло. Рекомендується включати в свій щоденний раціон хворим на гіпертонію.

Щовечора за 2 години до вечері приймати лляне масло при серцево-судинних захворюваннях, почати приймати можна поступово з 1 ч.л.

Під час їжі по 1 ст.л. приймають при атеросклерозі 2 рази в день. Курс лікування лляною олією становить 1-2 місяці, потім слід зробити перерву тижні в 3, і повторити лікування.

Лляна олія: застосування при різних порушеннях

Чим корисно льняне масло для людей похилого віку? Розсіяний склероз теж лікується завдяки цілющим властивостям льняного масла. Приймають натщесерце 2 ч.л. масла вранці і ввечері.

Раз на три дні робити масаж ніг і рук, а голови і всього тіла 1 раз на місяць із застосуванням лляної олії.

Разом з масажними процедурами рекомендується приймати риб'ячий жир – 1 раз в день, і яєчну шкаралупу, яку попередньо слід потовкти в порошок, з лимонним соком – по чверті чайної ложки в день.

Запалення в порожнині рота, стоматити, тонзиліти, ангіни лікують лляною олією в чистому вигляді. Як пити лляне масло, якщо почервоніло горло? Візьміть 1 ст.л масла в рот і розсмоктуйте поступово протягом 5 хвилин, залишки виплюнути. Робити таку процедуру можна кілька разів на день.

До погано заживающим виразок і ран прикладають лляне масло: візьміть марлю або бинт і змочіть в маслі, потім прикріпіть до хворих місць. Міняти таку марлеву пов'язку слід 4 рази на день.

Як пити лляне масло, якщо порушений ліпідний обмін? Слід включити його в раціон хворих на кожен день. Приймають масло ще при запорах по 1 ст.л. 1-2 рази на день перед основним прийомом їжі.

Всім людям, які купують овочі з ринку, рекомендується проводити лікування лляною олією, тому що всі овочі обробляються шкідливими сполуками. У підсумку в таких овочах міститься багато нітратів. У лляній олії міститься антиоксидант ТСА – тіопролін, який поглинає і виводить виробничі нітрати.

Лляна олія, протипоказання до якого говорять, що його не можна приймати при виразках шлунка, ще використовують у фармацевтичній і косметичній промисловості: його беруть за основу для різних кремів, мазей, емульсій, для мила і т.д. Також воно випускається в чистому вигляді, як лікарський засіб від гастриту, незважаючи на те, що при виразках його не можна.

У домашніх умовах можна проводити лікування лляною олією. За допомогою нього можна доглядати за своїм волоссям, шкірою тіла та обличчя, робити маски.

Якщо у вас сухе волосся то слід втерти лляне масло в шкіру голови, і залишити хвилин на 10. Робити таку процедуру треба хоча б 1 раз в тиждень. Щоб масло краще вбралося, якщо є така можливість, то потримаєте голову під паром.

Так як масок для тіла та обличчя просто величезна кількість, і їх слід підбирати саме для вашого типу шкіри, тому такі маски ви зможете знайти на сторінках в інтернеті.

Адже погодьтеся, що за руками і ногами теж слід доглядати, і в цьому вам допоможе лляне масло. Лляна олія, протипоказань до якого немає при застосуванні на шкіру, можна втирати по всьому тілу. Застосування його не обмежується лише лікарської середовищем. Його можна приготувати, наприклад, з яєчним курячим жовтком наступним способом: 1 ст.л.

масла змішується з 1 жовтком. Потім наноситься така маска на руки, зверху надягають поліетиленові пакети або рукавички, залишити таку маску на руках на 1 годину. Після чого змити теплою водою, промокнути сухою серветкою. Такий же міський можна скористатися, щоб обробити стопи. Зверху пакетів можна надіти ще теплі носочки, а можна залишити навіть на всю ніч.

А ось готувати на лляній олії не рекомендується, тому що при нагріванні масло тут же втратить всі свої корисні властивості, і принесе не тільки користь, а навіть шкода. Адже під час нагрівання масло отримає радикали, а не жирні кислоти. Як приймати лляне масло в кулінарії для користі свого здоров'я?

Краще додавайте масло в соуси, салати, закуски і другі страви. Перед тим як купити масло завжди звертайте увагу на термін придатності.

Краще купувати лляне масло в маленьких пляшечках, тому що після того як ви його відкриєте воно може швидко зіпсуватися, ви навіть не встигнете його використовувати. Пам'ятайте, лляне масло завжди повинно продаватися в темних пляшках, з щільно закритою кришкою.

Якщо масло стало густіти, мутнеть або гірчити – просто викинете таке масло, тому що воно вже не придатне для використання як всередину, так і зовнішньо.

Лляна олія: протипоказання

Лляна олія протипоказано при холециститі, запаленні рогівки (кератиті), сильних проносах, пов'язаних із захворюваннями кишечника, виразковій хворобі 12-палої кишки і шлунка, панкреатиті, завороту кишок, жовчнокам'яної хвороби. А ось при виразковий коліт масло лляне можна вживати, лікуватися можна киселем з насіння льону.

Не хворійте, будьте здорові!

Як приймати лляне масло в лікувальних цілях: рецепти

Привіт, шановні мої читачі і всі, хто дотримується здорового харчування разом зі мною.

Сьогодні я хочу поділитися своїм дивовижним відкриттям, яке, правда, до мене зробив засновник медицини, як такої – Гіппократ.

Саме йому належать перші праці про те, як приймати лляне масло в лікувальних цілях. Він же активно застосовував його для лікування своїх пацієнтів від хвороб шлунка або при опікових ранах.

Лляна олія користь і шкода

Незабаром про чарівний дії лляної олії начулися багато народів, так як їм лікувалися і в Стародавньому Єгипті, і в Стародавній Греції, Римської імперії і багатьох інших стародавніх цивілізаціях.

Сьогодні про користь льняного масла забули. В їжу, як відомо, використовують частіше соняшникова або оливкова олія, яке простіше отримати на виробництві і відповідно легше (або, якщо бути точними – дешевше) пропонувати покупцеві.

Причина може бути в тому, що мало хто джерела розповідають про корисну дію лляної олії на наше з вами здоров'я.

Тому сьогодні я не просто хочу, я вважаю своїм обов'язком розповісти все, що не так давно дізналася про найдавнішому відкритті Гіппократа!

Хімічний склад масла льону

Кожен з цих пунктів корисної дії лляної олії реальний і дійсний, але за однієї важливої ​​умови. Продукт повинен бути отриманий з насіння льону холодним віджиманням. В такому випадку зберігається той самий унікальний склад, який лікує від усіх хвороб.

Навіть злоякісні пухлини піддаються сприятливому впливу лляної олії, що і говорити про простих недугах. А весь секрет, між іншим, таїться в унікальних Омега-3 і Омега-6. «Хто такі?» – запитаєте ви. Це полінасичені жирні кислоти, які наш організм синтезувати самостійно не в силах.

Тому таке джерело унікальних складових просто знахідка для людини.

Звичайно ж, ці елементи зустрічаються в складі інших продуктів. Наприклад, Омега-6 надходить до нас з соняшникової, соєвої, гірчичного, ріпакової і оливкового масла, в тому числі.

А ось її побратим – Омега-3 є більш рідкісним корисним інгредієнтом. За цю корисну кислоту цінується риб'ячий жир, наприклад.

Однак унікальність лляної олії в тому, що воно містить даного компонента в два рази більше, ніж цей самий риб'ячий жир, а на смак, прошу зауважити, значно приємніше!

Крім усього іншого ліки Гіппократа насичене і іншими елементами.

• З полінасищенних кислот варто також відзначити Омега-9;
• З вітамін – «А», «Е», «К» і «F», а також вітаміни групи «В»;
• насичені жирні кислоти в особі стеаринової, миристиновой і пальмітинової;
• калій, фосфор, магній, залізо, цинк.

Такий багатий склад вже змусив задуматися над своїм харчуванням жителів Сполучених штатів Америки, Канади та Німеччини. Я думаю, що не варто відставати і нам з вами. Тому варто взяти на замітку наступні рецепти застосування лляної олії.

Корисні і лікувальні властивості лляної олії для організму

Найцікавіше, що незважаючи на активне застосування лляної олії, в давні часи не всі його корисні властивості були відомі. Сьогодні ж дослідження вчених дозволили зробити унікальні відкриття про лляній олії, але, тим не менш, офіційною медициною цей продукт визнаний не був. А масло Гіппократа в свою чергу застосовується як профілактичний засіб при:

• розсіяному склерозі;
• гіпертонії;
• кам'яних утвореннях в сечовому і жовчному міхурі;
• геморої;
• коліті;
• ожирінні;
• серцевих і судинних захворюваннях.

Як лікувальний продукт, якщо діагностують:

• цукровий діабет;
• виразку шлунка;
• захворювання щитовидної залози;
• шкірні недуги;
• алергії;
• проблеми зі статевою функцією.

Лляна олія як косметичний засіб

• в якості основи масел для масажу;
• при псоріазі, екземі, вуграх;
• для особи від зморшок;
• загоєння ран різного ступеня пошкодження і тяжкості;
• для пошкоджених і слабкого волосся.

Лляна олія для схуднення

А ще більшим успіхом лляне масло користується у дієтологів і використовується для схуднення через його хімічного складу.

• так як покращує ліпідний обмін;
• процеси метаболізму в клітинах;
• покращує травні функції;
• очищає організм від шлаків і токсинів.

Народні засоби лікування лляною олією: як приймати і рецепти

Для того, щоб полегшити їх симптоми або позбутися від загрозливих хвороб зовсім потрібно випивати за 2 години до вечері 1 чайну ложку продукту. Поступово запропоноване кількість потрібно збільшити до 1-ї столової ложки. Лляна олія бажано додавати і в готові страви.

Так ви заговорите, якщо будете вживати лляне масло два рази в день по 2-е чайні ложки до їжі вранці та ввечері відповідно. А для того, щоб ефект був ще краще, проти ознак тиску потрібно робити масаж з використанням лляної олії.

У разі виразки шлунка або інших недуг шлунка лляне масло краще використовувати в комплексі з аналогічними продуктами. Змішуємо 70 мл обліпихової олії, 30 мл звіробійного масла і 50 мл лляної. Таку суміш потрібно вживати перед кожним прийомом їжі в кількості 1-й столової ложки.

А це вже випробувано мною в якості першого ліки від побутових травм.

Милі дами, які читають зараз цю статтю, вам адже не раз доводилося обпалюватися про розпечені сковорідки і киплячі бризки? Варто обзавестися на кухні лляною олією і про дрібних травмах можна забути в найкоротші терміни.

Можна так само, як і в попередньому випадку готувати суміші: суміш льняного масла і обліпихової в співвідношенні 2: 1; лляне масло з соком подорожника – 3: 1; лляне масло з обліпихи і звіробійним 50:70:30 мл.

Втомилися від рваних жмутів на своїй голові і загрози, що насувається облисіння? Уперед за лляною олією. А потім втирати продукт в чистому вигляді в шкіру голови за кілька годин перед миттям.

На мою думку, краще натуральних олій для волосся взагалі нічого немає, і я періодично роблю такі маски своєму волоссю. Правда про лляній олії, як я вже говорила, дізналася зовсім недавно.

Тепер вже точно, буду використовувати його регулярно!

Як не можна, до речі, в холодний і сирий сезон! Для цього чайну ложку льняного масла потрібно розсмоктувати 3-4 рази на день, а також вживати всередину. Чула я ще один рецепт, коли корисне масло закопується в ніс. Таким чином, змащується вся носоглотка і усуває хвороба на корені. Але, чесно кажучи, на собі не перевіряла …

Тому багатьох, напевно, цікавить питання, як застосовувати лляне масло для схуднення. І, по-перше, його головне застосовувати (!), Так як процес зниження ваги здійснюється за рахунок поліпшення обмінних процесів в організмі.

Але щоб упорядкувати процес схуднення, краще випивати по 1-й чайній ложці олії за 40 хвилин до їжі вранці та ввечері, а також 2 столові ложки лляного продукту протягом дня в готових стравах.

Так повільно, але впевнено ви зможете позбутися від декількох зайвих рисок на вагах.)

А в цьому випадку лляне масло краще втирати в хворобливі місця масажними рухами. Лікуватися масляним масажем слід в режимі 2-рази в день (вранці і ввечері), але не більше 1-го місяця. Після його закінчення потрібно зробити перерву на два тижні, а потім продовжувати лікування знову.

• Масло дуже корисно для печінки, регулярне застосування масла сприяє поліпшенню стану і оздоровлення печінки.

При лікування щитовидки народними засобами лляне масло дуже популярно було ще кілька століть тому. Наші бабусі його застосовували здавна.

Протипоказання

Як застосовувати лляне масло в лікувальних цілях ми з вами з'ясували, але застосовувати його можна не завжди, тому в будь-якому випадку краще отримати консультацію лікаря. Забороненим лікуванням лляне масло є для пацієнтів, яким діагностують холецистит, панкреатит, розлади в травній системі і запалення рогівки ока.

Поради застосування масла льону в кулінарії

Слід також пам'ятати, що лляне масло втрачає практично всі свої корисні властивості, якщо його пережарити або використовувати при варінні і гасінні. Застосовуючи продукт у кулінарії, краще вибрати для нього закуски і салати. Так буде смачніше і корисніше в рази.

А найбільш широко розкриває лляної продукт свої властивості, якщо вживається його з медом, кефіром, йогуртом, сиром, квашеною капустою і морквою. Мало того, правильне поєднання може вас навіть ощасливити.

Гормон щастя або серотонін виробляється в разі використання лляної олії з м'ясом курки, індички або риби, а також в комплексі з житнім хлібом.

Тому харчуйтеся здоровою їжею і будете ще щасливішим!

Як правильно пити лляне масло в лікувальних і профілактичних цілях

День добрий усім гостям сайту "Цілюща сила живиці" і сьогодні ми поговоримо про те, як слід правильно пити лляне масло. Про користь цього продукту сказано і написано вже чимало, тому це питання ми торкнемося лише частково, а ось безпосередньо сам прийом лляної олії всередину розберемо більш детально.

Купити натуральне лляне масло

Отже, в яких же випадках рекомендовано приймати лляне масло? Існує цілий ряд захворювань, при яких регулярний прийом масла лляного насіння здатний допомогти організму впоратися з хворобою. Ось ці захворювання:

• атеросклероз
• слабкий імунітет
• більшість захворювань нирок
• гіпертонія
• ішемія
• порушений обмін речовин
• високий рівень холестерину
• захворювання печінки
• набряки кінцівок
• захворювання жовчного міхура

Це звичайно ж далеко не повний список хвороб при яких застосовують лляне масло. До речі, його можна використовувати не тільки для лікування, але і в якості відмінного профілактичний засіб при проблемах із серцем, воно відмінно виводить холестерин. Багато хто використовує лляне масло і в косметичних цілях, і для схуднення. Про це в майбутньому, буде багато окремих статей.

Правила прийому лляної олії всередину

У лікувальних цілях лляне масло завжди п'ють натщесерце. Тільки так досягається максимальний ефект від його використання. Оптимальна схема прийому дорослим – по 1 столовій ложці 2 рази в день, вранці і ввечері, одночасно з прийомом їжі або не менше, ніж за 30 хвилин до їди. Дітям, досить 1 чайної ложки 2 рази на день.

Якщо вам важко пити його в чистому вигляді, можна запивати масло водою. Це ніяк не відіб'ється на його лікувальні властивості і воно прекрасно засвоїться організмом ..

Якщо ви п'єте лляне масло в перший раз, то я рекомендую вам дотримуватися такої схеми:

• Перший і другий день – прийом тільки вранці по 1 чайній ложці
• Третій день – 1 чайна ложка вранці і 1 ввечері
• Четвертий і наступні дні – якщо ніяких неприємних проявів в організмі не було помічено, то збільшуємо дозу прийому до стандартної одній столовій ложці вранці і ввечері

Скільки становить курс лікування. Тут потрібно відзначити, що швидкого результату не буде. Тому відразу налаштовуйтесь на тривалий період лікування.

В середньому курс лікування лляною олією становить 3 місяці. Саме через 3 місяці будуть помітні результати.

Спочатку ви можете взагалі не відчувати ніякої користі від прийому масла, але це не так! Користь є і з кожним наступним днем ​​вона буде тільки зростати.

Просто лляне масло діє на організм дуже м'яко, а отже, щоб проявилися перші результати має пройти певний час.

Після 3 місячного прийому, зазвичай роблять перерву в 1 – 2 місяці, після чого лікування при необхідності триває

Протипоказання до застосування лляної олії

Хоча в цілому масло насіння льону є продуктом достатньо нешкідливим, а й у нього є деякі обмеження до застосування. Не рекомендується пити лляне масло при:

• діареї
• індивідуальної непереносимості
• одночасно із застосуванням препаратів розріджують кров
• при запаленні очної рогівки
• при захворюванні на хронічний холецистит
• при підвищеній кровоточивості
• панкреатиті
• жовчно-кам'яної хвороби

Використання лляної олії в кулінарії

Цей натуральний продукт щосили використовується в кулінарії. Його можна додавати у всілякі салати, змащувати їм каші і картопля, додавати в квашену капусту і т.д.

Варіанти використання лляної олії в кулінарії не обмежені. Єдина умова при цьому – його не можна гріти! Тобто воно використовується тільки в холодному вигляді і ніяк більше.

При змішуванні масла з лимонним соком виходить ідеальна заправка для салатів, смачна і корисна! Їй же можна просто поливати вже готові страви, наприклад, тушковані овочі, риби, блюда з картоплі і т.д.

про лляній олії

Як правильно зберігати лляне масло

Для того, щоб вживання лляної олії принесло вашому здоров'ю тільки користь його слід правильно зберігати. При недотриманні правил зберігання воно в кращому випадку втратить свої корисні властивості, а в гіршому, взагалі може завдати істотної шкоди організму.

Отже, як же зберігають лляне масло? Ідеальною тарою для його зберігання є посуд з темного скла, яка не пропускає сонячних променів. Якщо темної пляшечки під руками немає, підійде будь-яка тара з зеленого або будь-якого іншого темного скла, але тільки не світла.

Від сонця його взагалі потрібно всіляко оберігати, так як під його впливом структура масла порушується. Тому зберігають його завжди в темному місці, в посуді з темного скла, при температурі від 15 до 25 градусів, але не в кому разі не вище!

Термін зберігання масла в закритій тарі – 1 рік. При відкритті, бажано використовувати продукт протягом місяця, так як кисень не кращим чином діє на лляне масло і воно окислюється.

При бажанні можна трохи збільшити термін зберігання масла. Для цього потрібно додати в нього прокаленную на сковороді сіль з розрахунку 1 чайна ложка солі на 1 літр лляної олії.

В цілому ж прострочене масло потрібно викидати без усякого жалю, оскільки вживання такого продукту може завдати організму істотної шкоди. Ви самі зможете зрозуміти за смаком, що масло зіпсувалося. Смак у нього стає прогірклим і якщо ви раніше вживали свіжий продукт це відразу впадає в очі.

На цьому дозволю себе закінчити, тепер ви знаєте, як слід правильно пити лляне масло в лікувальних і профілактичних цілях. У найближчих стаття ми розглянемо як використовується це продукт в косметології і як допоміжний засіб при схудненні.

Корисні властивості лляної олії і його застосування

На сьогоднішній день народна медицина зараз може похвалитися величезною кількістю рецептів з цим продуктом, які допомагають впоратися з різними недугами. Однак, лікування маслом має безліч тонкощів. Щоб ефективно боротися із захворюваннями, необхідно ознайомитися з декількома правилами його використання.

Льон – одна з сільськогосподарських культур, яку першої стали вирощувати на нашій планеті. Це непоказна рослина на протязі багатьох століть годує, лікує і одягає людей. У Древній Русі льон вважався основним продуктом після зерна. Олійний льон спеціально вирощують для видобутку насіння.

Натуральний продукт отримують способом холодного віджиму подрібнених насіння під пресом. В результаті такого процесу отримують цілих два унікальні продукти: лляну борошно (макуха), а також нерафінована лляне масло. Чим корисно льняне масло? Воно багате величезною кількістю вітамінів, ненасиченими жирними кислотами, а от борошно цінується за великий вміст целюлози і клітковини.

Лікувальні властивості лляної олії

Рослинна олія, що віджимається з насіння льону, вважається одним з основних продуктів, необхідних для людини. Вся справа в його складі. Амінокислоти, вітаміни, мікроелементи сприяють оздоровленню людського організму, допомагають впоратися з безліччю недуг.

Лляна олія вживають при хворобах серця. Воно сприяє розрідженню крові, зниження холестерину і ефективно відновлює стінки кровоносних судин. Якщо регулярно додавати цей продукт в їжу, можна запобігти розвитку багатьох дуже серйозних захворювань, наприклад, атеросклерозу, інфаркту, інсульту.

Не меншу користь рослинний засіб приносить пацієнтам з гастритом і іншими захворюваннями шлунково-кишкової системи. Воно нормалізує роботу кишечника, зменшує кислотність шлункового соку, позбавляє від проблем з травленням. Також з його допомогою можна позбутися від паразитів і поліпшити роботу печінки.

Лляна олія приносить користь пацієнтам, які перенесли складні операції.Продукт ефективно впливає на імунну систему і сприяє швидкому одужанню. Його рекомендують пити жінкам при менструальних болях, під час вагітності, в будь-який період менопаузи.

Масло з лляних насіння – один з кращих засобів, що сприяють схудненню. За рахунок нормалізації травлення і роботи кишечника, позбутися обридлих зайвих кілограмів можна за лічені тижні. Крім іншого, даний продукт дуже популярний в косметології. Його додають в шампуні, бальзами для волосся, а також в засоби догляду за тілом.

Можлива шкода для організму

Шкідливі властивості продукту найчастіше обумовлені його неправильним застосуванням. Не рекомендується вживати лляне масло спільно з противірусними, імуномодулюючими препаратами, а також антидепресантами.

Заборонено пити його при діареї, захворюваннях підшлункової залози, жовчного міхура, холециститі, поганий згортання крові. Категорично не можна вживати продукт після того, як у нього вийшов термін придатності.

Користі не буде ніякої, а от шкоди організму може бути завдано досить великий.

Не слід перевищувати рекомендовану дозу, оскільки замість нормалізації стільця, можна отримати сильну, неконтрольовану діарею.

Протипоказання лляної олії

Незважаючи на безліч корисних властивостей даного продукту, протипоказань до його застосування дуже багато.

Категорично заборонено його приймати людям:

• з жовчнокам'яну хворобу;
• при гострому панкреатиті;
• зі схильністю до кровотеч;
• при загостренні виразки шлунка;
• при кератиті (запаленні рогівки).

При хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту перед застосуванням масла слід проконсультуватися з лікарем. Оскільки неправильний прийом препарату або невірна дозування можуть тільки погіршити стан.

Як правильно вибрати і зберігати лляне масло

Купити такий корисний продукт сьогодні можна практично в будь-якій аптеці, магазині, навіть в монастирі. При виборі масла слід звернути особливу увагу на його термін придатності. Зазвичай засіб монастирського виробництва зберігається не більше року, тому не варто відразу набирати його багато, про запас.

Масло промислового виробництва обов'язково повинно бути нерафінованою, готуватися за допомогою холодного віджиму. Також необхідно звернути увагу на ємність, в яку розлито засіб. Краще якщо це будуть скляні бутлі з темного скла. У такому посуді корисні властивості масляного складу зберігаються набагато довше. Зберігати ємність найкраще в холодильнику.

Сучасні виробники навіть випускають лляне масло в капсулах. Хоча аптечна оболонка трохи уповільнює дію ліки, але в такому варіанті застосовувати цілющий засіб набагато зручніше. Такий препарат підійде тим, хто не переносить смак і запах натурального продукту.

Застосування лляної олії в косметології

Завдяки багатому корисними речовинами складом і лікувальними властивостями, лляне масло отримало дуже широку сферу застосування. Його використовують при лікуванні різних захворювання, а також застосовують в косметології і в боротьбі із зайвими кілограмами.

Лляна олія для обличчя і тіла

Напевно, не існує тієї сфери косметології, де б не став у нагоді цей продукт. Лікувальні властивості лляної олії використовують при різних захворюваннях шкіри, а також для відновлення нормального стану шкіри. Будинки самостійно на його основі можна робити ефективні маски, сироватки і навіть крему.

Маска для сухої шкіри

Суха шкіра – це досить серйозна проблема багатьох жінок, особливо коли вік перевалює позначку 40.

У цей період сальні залози працюють вже не так добре, що часто призводить до підвищення чутливості шкірного покриву і гострої його реакції на будь-які дратівливі чинники.

На цьому тлі дуже швидко з'являються дрібні зморшки, які через деякий час, без правильного догляду, стають глибокими складками.

Щоб уникнути таких проблем зі шкірою, можна готувати маски на основі олії льону. Воно підходить для шкіри практично будь-якого типу, глибоко живить, добре зволожує, тонізує і сприяє відновленню обмінних процесів в зовнішніх і внутрішніх шарах епідермісу.

• 2 столових ложки олії льону;
• столова ложка густої сметани;
• подрібнений огірок 20 грам.

Всі складові змішують до отримання в'язкої однорідної маси і наносять на обличчя. Час процедури 15-20 хвилин. Після цього маску акуратно, але ретельно змивають теплою водою.

Маска для жирної шкіри

Жирна шкіра теж потребує ретельного і якісному догляді. Якщо необхідно зняти жирний блиск, зменшити вироблення шкірного сала, очистити забиті пори, то наступний рецепт маски. Для приготування потрібні:

• масло льону столова ложка;
• кефір малої жирності 3 столових ложки;
• борошно звичайна столова ложка;
• лимонний сік чайна ложка.

Всі складові змішують в окремій ємності, після чого отриману суміш наносять на обличчя. Тримати маску необхідно не менше 15-20 хвилин, після чого ретельно змити.

Можна використовувати лляне масло при вагітності. Якщо щодня змащувати їм область зростаючого живота, то в подальшому можна уникнути розтяжок. Така процедура добре підвищує тонус шкіри і зволожує її.

Лляна олія для волосся

Сухі, ламкі, тьмяне волосся – завжди величезна проблема. Однак виправити ситуацію можна. Масло льону відмінно живить шкіру голови, перешкоджає виникненню посічених кінчиків, позбавляє від лупи. Воно активізує процес регенерації тканин і волосяних цибулин, загоює дрібні травми. Також на основі цього продукту готують ефективні маски, поліпшуючі ріст волосся.

Щоб результат був видимим, його наносять на волосся теплим – підігрітим на водяній лазні. Склад в першу чергу втирають в шкіру голови, потім швидко розподіляють по всій довжині.

Для посилення дії дуже важливо зберегти тепловий ефект. Краще на голову надіти спеціальну шапочку або укутати її харчовою плівкою. Час процедури – 6-8 годин.

Після закінчення відведеного часу маску видаляють теплою водою з застосуванням шампуню.

Приголомшливого ефекту можна домогтися, поєднуючи лляне масло з реп'яховою або касторовою. Буквально за одну процедуру сухі, ламкі волосся стає м'яким, легше розчісується і виглядають як після салону. Нижче наведено ще кілька рецептів чудових масок для волосся.

Зволожуюча маска з кефіром

Чудове дію надає маска з льняного масла в поєднанні з кефіром малої жирності. Дві столові ложки масляного складу прогрівають на водяній бані, потім додають до нього склянку кисломолочного продукту.

Обидва інгредієнта добре перемішують, потім наносять по всій довжині волосся. Потім голову обмотують харчовою плівкою і рушником. Час дії – 40 хвилин.

Така маска найбільше підходить для жирних, дуже ослаблених волосся.

Маска для посилення зростання

Лікування лляною олією випадають їх ламких волосся також дає чудовий ефект. Для цього продукт з'єднують з жовтком одного яйця, добре перемішують. Маску наносять по всій довжині волосся, розподіляючи за допомогою гребеня з широкими зубами. Голову утеплюють, як і в попередніх рецептах і тримають склад протягом години. Потім засіб змивають теплової водою з шампунем.

Лляна олія для схуднення

Проблема зайвої ваги в нашій, та й в будь-якій країні стоїть дуже давно. Винні в цьому не сучасні модні тенденції, які змушують молодих дівчат постійно боротися за кожен сантиметр свого тіла, а то негативний вплив, який чинять зайві кілограми на людський організм.

Ефект від регулярного вживання

Люди, які прагнуть схуднути, досить часто повністю відмовляються від жирів, навіть рослинних, вважаючи їх причиною зайвих накопичень навколо талії і стегон, але це в корені неправильна тактика.

При відсутності жирів, що надходять з їжею, організм починає їх накопичувати більше ефективніше, що і виражається потім в зайвих сантиметрах.

Крім цього, від нестачі жирних кислот починає страждати мозкові клітини, що призводить до розладів нервової системи, загальної слабкості та підвищеної стомлюваності.

Вживати лляне масло в їжу щодня – кращий вихід для тих, що худнуть. Його застосування сприяє відновленню нормального жирового обміну, що в свою чергу призводить до значного зниження ваги.

Лікувальний продукт виступає в якості мастила для нашої травної системи і кишечника. Це допомагає організму швидше евакуювати накопичилися токсини і шлаки.

Також під час прийому такого ефективного засобу значно збільшується нічний витрата жирів в організмі, що не дозволяє відкладатися новим жировим верствам.

Позитивного ефекту можна досягти тільки при тривалому регулярному застосуванні рослинного масла з насіння льону. Регулярний прийом допоможе позбуватися від 3-4 кілограм на місяць.

А в комплексі з вправами для схуднення, правильним харчуванням, ця цифра може збільшитися до 6-7 кілограм. Приймати лляне масло слід по чайній ложці щодня за 20-30 хвилин до сніданку.

Добову дозу можна поступово збільшити спочатку до десертній, потім до столової ложки.

Для поліпшення смакових якостей продукт можна змішувати з кефіром, йогуртом. Гіркий смак можна перебити медом або фруктовим сиропом. Також корисно додавати олію в салати, випічку, заправляти їм зернові каші. Якщо пити лляне масло щодня, результат не змусить себе чекати.

Ефективний рецепт для схуднення

Для позбавлення від зайвих кілограмів підійде ефективне і досить смачне засіб. Щоб позбутися від непотрібних сантиметрів, можна приготувати коктейль, що складається з наступних продуктів:

• кефір знежирений 200 грам;
• масло лляне 1 столова ложка;
• пластівці вівсяні або висівки 15 грам;
• чорнослив 30 грам;
• какао чайна ложка;
• мед чайна ложка.

Всі інгредієнти збивають блендером до отримання густуватої однорідної маси. Такий корисний коктейль – чудова заміна сніданку. Він допоможе поліпшити травлення і налаштувати організм на правильну роботу протягом дня.

Лляна олія: корисні властивості та протипоказання

Ще з давніх-давен люди знали про властивості масла насіння льону. Прабатьки вживали масло в їжу, лікували захворювання. Додавалося воно в пісні страви, воно було в рецептах салатів і здобних страв.

Масло з льняного насіння дає відчутну підтримку в боротьбі з недугами та проблемами завдяки особливому складу.

Зараз застосування масла льону стало масовим. Це компонент косметики і лікувальних препаратів. Масло льону багате мікроелементами і вітамінами. У складі є кислоти Омега 6 і 3. Останньою складовою в подібному кількості більше ніде немає в складі. Омега-3 покращує зір, бореться з тромбоутворенням, зміцнює ключові системи організму.

Лляна олія і показання до застосування

Перед початком лікування маслом льону потрібно знати, які мають показання до застосування масла льону. Спочатку краще відправитися на прийом до фахівця для постановки правильного діагнозу. Після цього важливо з'ясувати, чи є інші захворювання, оскільки їх наявність впливає на вибір способу лікування. Крім того, зверніть увагу і на індивідуальну непереносимість компонентів.

Окремо льон нормально переноситься організмом, але при поєднанні з деякими ліками, наприклад, в зборах трав, він може погано засвоюватися.

Рекомендується лляне масло використовувати при таких проблемах:

• запори;
• підвищений холестерин;
• підвищений артеріальний тиск;
• астма.

Крім цього, масло з насіння льону допомагає поліпшити зір, підвищує потенцію, знижує шанси утворення злоякісних пухлин. Народні лікарі використовують масло для лікування псоріазу, позбавляючи, висипань на шкірі. Їм змащуються нарости.

Є кілька народних засобів з маслом насіння льону:

• для легкого проносного ефекту або при постійних запорах всередину вживається 1-2 ст.л. масла перед сном;
• для лікування хронічних хвороб легенів у дітей змішують 1 ч.л. масла льону і 1 ст.л. цукру. Така суміш дається дитині тричі на день до досягнення позитивного результату. Вона допомагає організму виробити фактори, що оберігають слизову бронхів, а також підвищує імунітет.

Лляна олія і його користь

Про користь застосування масла льону відомо багатьом. Постійний прийом допомагає впоратися з багатьма проблемами. У маслі льону міститься набір особливих компонентів, а список корисних якостей дуже великий.

Тим більше використовується воно як заправка, додається в здобні і печені страви, соуси і десерти. До слова, кількість вітамінів від обробки в ньому не зменшується.

Єдине, воно не підходить для обсмажування страв.

Отже, головні корисні властивості:

• зниження холестерину в крові;
• захист від серцевих захворювань, контроль кров'яного тиску;
• зняття запалень;
• усунення геморою і запорів;
• лікування захворювань шкіри;
• зняття запалень при опіках;
• відновлення нігтів і волосся;
• усунення наслідків стресів і запобігання депресивних станів;
• усунення ПМС і симптомів менопаузи;
• зниження ризику утворення злоякісних пухлин.

Деякі корисні властивості не вивчені до цього дня. Масло підходить для людей будь-якого віку. Важливі кислоти – це основні складові в лікуванні захворювань. Нашому організму потрібні жирні кислоти, оскільки сам він їх не створює. Вони здійснюють позитивний вплив по всьому тілу, забезпечують захист мембран клітин, допомагають зберегти речовини, що приносять користь, позбуваючись від шкідливих.

Вивчення властивостей масла триває досі, багато особливостей досі невідомі. Список недуг, які виліковуються з його допомогою, буде ще більше.

Недавні експерименти довели, що масло льону здатне збільшувати щільність кісток у людей з діабетом, а також в похилому віці. Корисно для вегетаріанців.

Лляна олія і його протипоказання

У будь-якому випадку, поспішати з самостійним призначенням цього продукту не варто. Лляна олія відрізняється власними протипоказаннями, незважаючи на його універсальність. Деякі гострі стани жовчного міхура, підшлункової, кишечника, період лактації і виношування дитини, прийом препаратів для боротьби з депресією – всі ці моменти ставлять заборони на масло льону.

При вагітності небезпека в тому, що масло може стати причиною передчасних пологів. Саме зміст великої кількості кислоти позначається негативно на роботі матки. Так що пам'ятайте – для вагітних застосування масла льону всередину забороняється, особливо протягом останнього триместру. А ось для боротьби з розтяжками використання допускається – просто втирайте в шкіру на стегнах і на животі.

Отже, підіб'ємо підсумок, масло льону забороняється приймати при:

• виразці шлунка;
• рідкому стільці;
• запаленні підшлункової;
• холециститі в гострій формі;
• вагітності та лактації.

Застосування лляної олії в лікувальних цілях

Наукові дослідження доводять, що застосування масла льону в лікувальних цілях допомагає в боротьбі з цілим списком захворювань. Досить вживати 1-2 ст.л. масла кожен день навіть разом з іншою їжею.

Це допоможе зменшити кількість шкідливого холестерину.

Масло надасть підтримку при лікуванні тромбозу і атеросклерозу, зменшить ризики інфарктів, виникнення ішемічної хвороби, інсульту і різких стрибків артеріального тиску.

Масло льону допомагає органам шлунково-кишкового тракту. З його допомогою ви забудете про печію, запорах і колітах. Корисно воно для зниження шансів появи хвороб щитовидки, легенів, печінки і нирок.

Вивчення властивостей масла триває досі, багато особливостей досі невідомі. Список недуг, які виліковуються з його допомогою, буде ще більше.

При діагнозі розсіяний склероз прийняття ввечері і вранці 2 ч.л. масла допомагає полегшити стан. Паралельно варто також пити риб'ячий жир. При цій хворобі щомісяця потрібно робити загальний масаж з лляною олією.

Масаж допоможе і при хворобах суглобів, але попередньо масло потрібно підігріти.

Процеси обміну організму нормалізуються за допомогою лляної олії.

А якщо у вас тонзиліт, стоматит або інші неприємні хвороби, то розсмоктування 1 ст.л. масла допоможе швидко позбутися від цих недуг.

Лляна олія в косметології

З давніх-давен масло насіння льону використовувалося в косметології ще прабабусями. Воно чудово допомагає поліпшити стан тіла і волосся. Сучасна наука пропонує нам готові маски, масла для масажу, крему з вмістом цього компонента в складі.

У продажу є серії для шкіри. Є чисте масло, а для поліпшення ефективності косметики в неї додається по кілька крапель. У самостійному вигляді застосовується в якості поживного і зволожуючою сироватки.

Маски для волосся пом'якшать волосся, вони стануть слухняними і красивими. А зовнішнє застосування допоможе позбутися ще й від проблем зі шкірою. Показано воно при:

• вуграх, псоріазі, алергії (мазати на шкіру і вживати всередину);
• нагноениях, ранах, виразках (марлю змочити, прикласти до проблемного ділянці).

При артритах корисно робити масаж з маслом льону. Корисними будуть ванночки для рук, нігтів і ніг.

Лляна олія для схуднення

Як згадувалося вище, масло допомагає привести в норму обмін речовин. Це означає, що масло льону застосовується для схуднення.

Для цього потрібно дотримуватися правила прийому. Вранці, потрібно випити чайну ложку масла за 20 хвилин до сніданку. А перед сном приймається ще одна ложка. Потрібно згодом збільшити дозу до 1 столової ложки.

Звичайно, один тільки прийом масла не допоможе вам скинути багато зайвих кілограмів. Краще поєднувати все з фізичними навантаженнями. Крім того, курс прийому становить 2-3 місяці. Після закінчення цього часу ви помітите, що у вас покращилося загальне самопочуття, а зайва вага почав йти.

Для кращого ефекту ще варто відмовитися від непотрібних продуктів: смажені страви, солодощі, жирні продукти, борошняне. Але зате немає обмежень у вживанні фруктів, м'яса, риби, овочів.